最近、手や足が震えます

「最近、手と足が震えるなど新しい症状でてきています。

震える何時間か寝むれません。」

「運動不足が続いていませんか?

スマホやパソコンで俯きの姿勢がながくなっていませんか?

やってみないとわかりませんが、

手と足が震えるのであれば、仰向けになり手と足をゆらすゴキブリ体操が有効かも知れません。

1-2分単位で繰り返します。

ウオーキングもよろしいかと思います。」






いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時

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