どうも体調不良が続いております

「花粉症、今耳つぼに、金属をはりつけてます。
めまいがすこしなくなったからみたいです。が、自律神経とかは、更年期もありよくないです。
眠気やら頭がスッキリしない状態が続いております。
どうすればよいですかね。」

「腸活やられていますか?
私は毎日納豆1パック+茶麹2粒毎日摂っています。
2年続いていますが、これでずいぶん安定しました。

仰向けゆっくり呼吸毎日おやりください。
お休み前の仰向けゆっくり呼吸、

仰向けは物理的に一番負荷の掛からない姿勢です。
そこで単に呼吸をゆっくりやります。
大きくでも深くでもありません、単にゆっくりです。

うまくいくとスコンと眠れます。
目が冴えてきたら×です。

半年一年と続けたらポキンと折れそうなくらいの身体が
搗きたてのモチみたいになった症例があります。

それと声をだすとよいと前に書かれていましたが確かにそうです。
出来たら朗読クラブにお入りになるといいでしょう。
毎日新聞のコラムや社説をを声だして読みます。
お腹からの声でです。

以上三つ書きました。
どれも自律神経と関係しております。
毎日お続け下さい。」



いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 

コメント

コメントの投稿

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)