どうしようもない体調不良

「どうしようもない体調不良です。
寝ていても身体がガチガチで寝返りも打てず汗もかかず寒気がします。

血液検査に異常なく、こんなに調子が悪いのにどうしたらいいのかわかりません」


「少しはマシになるかもしれません。

ハラ凹呼吸法
お腹を5㎝くらい凹ませてキープした状態でゆっくり呼吸をします。
3分くらいを3回くらい、出来たら2時間おきくらいに繰り返して行います。

不調になる原因はいろいろあるでしょう。
気候から来る場合もあるにしてもほとんどは自分の生活習慣からでしょう。

普段の姿勢・歩き方、このハラ凹呼吸法は姿勢調整に威力があるようです。

食事の質と量の問題がありますが、酵素がカギを握っているようです。
前にも書いていますが、納豆・麹漬け・チーズ・生野菜・果物を毎日摂取し続けることです。

ハラ凹呼吸法も日々の生活習慣に落とし込む必要があります。」




  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 

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