強烈に肩が痛い

「はじめまして パソコンでの仕事も多く、肩が強烈にいたいです・・・頭痛まであります。

セルフケアでなんとかしていきたいでよろしくお願いします。」

「自分でやる方法はいろいろあるのですが、パソコン時の姿勢を正すのが一番大事です。

簡単にできるのは、お腹を凹ませると。上胸部から上が伸びてきます。

でも定着させるには時間が掛かるでしょう。

ご自分でもいろいろな姿勢を試されて長続きする姿勢をみつけてください。

これが根本解決につながると思います。」

合掌両手ゆらしもお勧めです。
http://kokyujyuku.web.fc2.com/okk/kenkoho7.htm



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 

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