肩凝り&ズキンズキン頭痛

「肩凝り&ズキンズキン頭痛(T_T)
何日か前から続いてます。
薬に頼らずに治せる方法ないでしょうか?」

「アゴ引き呼吸法
気が向いたらお試しください。

息を吸いながらアゴをギュウッと引いて、ゆっくり吐きながら戻します。
5回くらいが1セット。
少しでもマシになれば何セットか繰り返します。

補足というか追加です。
吹き矢の呼吸法

吹き矢を遠くに飛ばすつもりで、強く速く吹きます。
5回くらい。
全身の血流の60%が腹部に存在するとか。
こっちの方はお腹→全身へと血流をよくします。」

アゴ引き呼吸法 はのど・後頭部の血流をよくするでしょう。」

「横レス失礼します。試してみたら、うなじ、後頭部がほぐれて、少し楽になりました。ありがとうございます」

「コメントありがとうございます。
効果が確認できたら後は頻度を高めることです。

これまでの歴史があります。
筋肉が記憶合金のようになっているではないかと最近考えております。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 

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