水分摂取

日記転載

寒くても気をつけて! 冬の「脱水症状」は何が原因で起こる? 医師が教える対策法6
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=3779138

水分不足なら水を飲めばいいじゃないかと思うのだが、現実の問題として水分摂取は難しいと感じています。

大量に入れてもオシッコになるだけのような気がします。

不足した水分量と補充されたいく水分量・吸収される水分量の時間的な落差が作用するらしい。

だから、チビチビ飲めと書いてきたが、それだけでは解決しない。

現在は気温の変化が大きく、湿度が30度以下の日もある。

脱水症状があると覿面に頭の働きが低下するし、記憶力がガタ落ちする。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 

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