足が冷えて眠れません

日記転載

「胃が痛い。
足だけが冷えて、眠れない。
首から上は汗かいてる。」


「足のグーパーが効くかもです。
布団の中でもでかすし、強くもやわらかくも出来ます。

息をゆっくり吸いながらグーをし、息をゆっくり吐きながら戻します。
息をゆっくり吸いながらパーをし、息をゆっくり吐きながら戻します。
回数は気が済むまです。」

グー・パーをやるときにお腹に力を入れる・ゆるめると同調してやっていると、胃痛も治まってくるように思います。
腹部にある人体血液の60%が動くでしょう。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  

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