買い物などに普通に出かけるようになりたい

「どうして、抗うつ薬を服用しているのに、寝込んでしまったり、死んでしまいたい気持ちになるんだろう。
本気でうつ病を完全に消して行動したいのです。
買い物とかに普通に出掛けられるようになりたいです。」

「砂糖など毎日摂っていませんか?
姿勢が悪く猫背になっていませんか?
もしそうならば、砂糖をやめて下記をやってみてください。

姿勢を正すというのは時間が掛かり根気が必要です。

吹き矢の呼吸法をお試しください。
吹き矢を遠くに飛ばすつもりで、強く短く一気に吐くだけです。
5回くらいを1セットにして繰り返します。

お腹のまとまりがわかると思います。
続けるほどにお腹がしっかりした状態がキープできるようになってきます。

今朝Tvのスイッチをいれると、ポッコリお腹解消ベルトというをやっていました。、
吹き矢の呼吸法はこれの自家製筋肉ベルトをつくることになります。

物理的に精神的に安定してくるような気がしています。
そしてヨガのクンバハカ密法につながるかもしれません。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 

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