腕は大きく振らず、振るなら後ろに

日記転載

見た目年齢が若返る!? 姿勢矯正法
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=29&from=diary&id=3624502

「あごを引く」 のは、いいと思うが、その前に上胸部を少し持ち上げた方がいいようです。

勘違いをして、頭部を前に倒すひといるようです。

.「疲れたらストレッチ」 呼吸が合わないと逆効果になることになります。

吸気か呼気かは難しいようです。

.「地面をけるようにして歩く」
大きく腕を振りながら、足の裏をしっかりつかって地面をけるように歩いてみましょうと書かれています。

よく見かける文章ですが、大きく手を振って歩いて腰痛になった方もいます。

腕をふるのならば後に振れというように変わってきたようです。

確かにやってみるとその方がバランスが整ってきます。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 

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