肩こり・頭痛があり、毎日息苦しいです

「肩こりがひどく頭痛もよくしますが、肩こりから息苦しさってなった方いますか?
毎日起きてる限り息苦しさがずっとあり色んな病院に行きまくりましたが原因がわからずで辛いです。
もしかしたら肩こりがあまりにもひどいから息苦しさが出てるのかと思っています。」

「身体は全体が呼吸器官だと考えております。
身体が固くなってくると息苦しくなってくるのは当然かと。

姿勢が悪くなってくると身体が固くなりやすいでしょう。
スマホ・パソコン時の姿勢で俯きの時間が長くなっていませんか?
なるべく首を曲げない姿勢がいいでしょう。

お腹を引っ込めて、ボデイの部分を曲げないように工夫されたらいいと思います。
キモノの帯や男性のサラシを巻く習慣などはボデイ部分を真っ直ぐにキープするための工夫と思います。
35に書いた座礼のエクササイズを続けていると姿勢がよくなってきます。
http://kokyujyuku.web.fc2.com/okk/kenkoho15.htm

それから吹き矢を遠くに飛ばすつもりで強く吹いてみてください。
5回連続でやりますとお腹の纏まりがわかります。
毎日何回もやられることをお勧めします。

吹き矢の会があちこちでやられていますが、参加されると一番いいのですが、
吹き矢の真似をするだけでも十分効果があります。
このお腹の状態をキープするとお腹が凹み姿勢がよくなってきます。
お腹に力をいれますから腹部の血流循環が改善されます。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 

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