昨日、ヘバーデン結節（変形性関節症）と診断されました。
祖母、母を見てきたので、いつか来ると思っていましたが、ついにきました。
利き手の人差し指の第一関節が腫れています。
今日は昨日より悪化したようで、ちょっと触れるだけで飛び上がるほど痛くて憂鬱です。
どうやってお風呂に入ろうかシャンプーをしよう？！と笑われそうなことで真剣に悩んでいます。
引越しで無理に重いものをたくさん運んだせいで発症したのかも？！
医者は、珍しい病気じゃないから気にするな、と言いますが痛いんですから気にしないわけにも行かず・・・
痛み止めは気休めだからダメと出してもらえませんし、カルシウムとビタミンDと塗り薬だけ。
仕事柄、PCのキーボードを打てなくなったら死活問題です・・。
有効な治療法が無い病気だそうですが、藁にもすがりたい気持ちです。
2008年07月03日 07:29
前重心だと指の第１第２関節が固くなるようです。
引越しが影響したものと思われます。
わらかもしれませんがお試しください。
足を平行にして立ちます。
右足を前に出し指先を上げて、かかとに体重を乗せて素早く身体を上下動させます。
左足を前に出し指先を上げて、かかとに体重を乗せて素早く身体を上下動させます。
前屈でどちらが深く曲がるか見てください。
深く曲がる方を30秒くらいやります。
