肩が固くなった方・下腹の脂肪が気になる方・便秘症などなど。
前後に振るやりかたと、両腕を身体に巻きつけるやり方の二通りある。
貧血気味の方は要注意である。
血液が指先に集まりフラフラする方もいる。
久しぶりにやってみたら右肩が固くなっている。
人には随分勧めたが自分ではあまりやってこなかった。
これまでの酷使してきた後遺症である。
右肩が固くなると左股関節も固くなる。
手技に上腕三頭筋操法がある。筆者が右肩を痛めたとき、治療を受けて卓功があった。無論、術者の腕により利きが違う。
自分なりにアレンジして自分に施術している。やればスーッと楽に伸びるようになる。利きのいい技ではあるが回復まではそれなりの時間が掛かる。
スワイショウとこの上腕三頭筋操法でどこまで回復するか？
マグカップで軽く叩くというのもある。これは忘れていた。
叩く場所と方向がある。筆者の場合は肩の外側から叩くことになる。
これも簡単すぎて面白くない。五十肩の人に勧めたが多分やっていないだろう。
そういえば腰痛の方からなんか自分でやる法を問い合わせが着ているのでこれを押してやろう。
前屈で確認すれば大丈夫だろう。
