不器用な男ひっそり姿消し

黄ハンカチ胸ポケットに不器用忌

不器用に戦う候補に投じたい

本物の男絶滅危惧される

いずれも高倉健さんがテーマの川柳である。
悪性リンパ腫で11/18亡くなられた。

食べたものが血となり肉となり骨となり体質ができあがっていく。
人相から体質や性格をみて将来を見る方法がある。

望診法である。
その根底にあるのは何を食ってきたかである。

石原裕次郎や美空ひばりは大酒飲みだった。
とてつもない量だったという。

27歳で急性骨髄性白血病でなくなった夏目雅子はチョコレートだった。
色白で陰性体質だったと思われる。

健さんはコーヒーが大好物だった由。
砂糖タップリで飲まれたのであろうか?
チョコレートも好きだったらしいが情報がなさすぎる。




  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料

ハゲ・薄毛は頭皮の緊張が主原因でしょう

■頭皮の血行を良くすると逆にハゲる!叩いたり揉んだりはダメ
(日刊SPA! - 11月29日 09:22)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=81&from=diary&id=3162961

「血行を悪くするほうがハゲに良い」という説は、実はかなり前から実証されていたそう。

「戦前、頭皮に向かう血管を縛ってしまう実験も行われました。太い血管を全部縛っても、細い血管は繋がっているので、頭皮が腐ったりはしないんです。実験の結果、血行を悪くした人の70%くらいの人に髪が増えるという結果が見られました。ただし、半年くらいすると元に戻ってしまったんです。血管のバイパスがまた太くなり、頭皮に行く血流が供給されて再びハゲる。結局、その治療法は良くないという結論になったんです」(同)

上記は頭髪治療の第一人者という医師が書いている。
本当だろうか?

太い血管を縛って血行を悪くしての実験というが、血官を縛ると血行が悪くなるのか?
そんなことはあるまい。
人体には補完作用があり、血管を縛ることで逆に血流の勢いがよくなり一時的に毛髪が増えたということであろう。

間違った解釈をしていると思われる。
頭皮に向こう血管を全部縛れないし、縛ったことによって一時的に血流がよくなるだろう。
その刺激がある期間過ぎれば元通り毛が薄くなるのもこれまた当然だろう。

同医師による別の記事である。
「頭皮ケアなんて何ひとつ意味がないですよ。それは医学的に証明されている。前提としてハゲるかどうかは遺伝で決まっているのです。男性型脱毛症は、薬による治療で治すほかありませんよ」

「ストレスでハゲるという科学的根拠はありません。いくら残業をしようが職場に嫌なヤツがいようが関係ないのです。ただし、円形脱毛症などは別ですが」

ストレスを受けたことによって頭皮が緊張して風船に空気を一杯に吹きこんだ状態になります。
それが続けば毛髪が薄くなるのも当然でしょう。
私がパソコンをやっているときは前頭部がカチカチになっていました。
前頭部の髪の毛がうすくなってきたのはその所為だと考えています。

名古屋の歯科医師がご自身をモデルにして画像を公表されていました。
ケア前とケア後の頭髪の状況がよくわかりました。
ただホルモン剤も使用されていたので、ホルモン剤服用中止後のりバウンドの繰り返しで薄くなることもあったようですが、いまは見事な毛髪になっていらっしゃいます。
そして「禿げ薄毛改善セミナー」を始められました。

もう一つ、前にも書いたのですが、いいシャンプーがあまりにもなさ過ぎるということです。
近所のドラッグストアで相性チエックをやると、私に合うモノが一つもないということがありました。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料

緊張したらハラを引っ込める

賢治を語らうの会発表会、来週日曜日直前の稽古
固くなっていて普段通りの表現になっていない方が何人もいる。
一番声の出ているAさん、声は出ているのにスムースに声が流れない。
訛りが残っていたBさん、ほぼ訛りは消えたが出だしが気後れのせいか小さい声になる。
出だしの呼吸は大事だ。その呼吸がその後の表現に影響する。

安定した声の出るようになったCさん、さらに緩急強弱をつけるようにいってきたが、これはまだまだである。

Dさん、子どもの声はいいのだが風景描写が全く伝わってこない。
「イメージして」
「イメージしているですけどねえ」

「ひかりの素足」の一節

「何といふきれいでせう。
空がまるで青びかりでツルツルしてその光はツンツンと二人の眼にしみ込みまた太陽を見ますとそれは大きな空の宝石のやうに橙(だいだい)や緑やかゞやきの粉をちらしまぶしさに眼をつむりますと今度はその蒼黒(あをぐろ)いくらやみの中に青あをと光って見えるのです、

あたらしく眼をひらいては前の青ぞらに桔梗(ききゃう)いろや黄金(きん)やたくさんの太陽のかげぼふしがくらくらとゆれてかゝってゐます。」

もう一カ所の情景描写、こっちは別の方、70台の男性Eさん。
以前お姫様のセリフを見事にやられてビックリしたことがありました。
声の質が変わったようです。
澄んだ実に聞きやすいトーンに変わられました。

「向ふの山の雪は青ぞらにくっきりと浮きあがり見てゐますと何だかこゝろが遠くの方へ行くやうでした。
 にはかにそのいたゞきにパッとけむりか霧のやうな白いぼんやりしたものがあらはれました。
 それからしばらくたってフィーとするどい笛のやうな声が聞えて来ました。
 すると楢夫がしばらく口をゆがめて変な顔をしてゐましたがたうとうどうしたわけかしくしく泣きはじめました。」

こちらの方は伝わってくるものがありました。
しかし、まだまだ弱いです。

腹話術をやっているというFさん。
これまで舞台を何度も踏んでいるとか落ち着いている。
後半の荻生徂徠、もっと貫禄をつけるといったら、ガラリと変わりました

ことばの持つパワーというものをよく分かっている筈のGさん、声はでているのだが、なんか滑っている感じに聞こえてくる。
お腹からの声になっていないと思われる。

これまでもいってきたことだが、当日の朝、お腹からの声を最優先にする、迷いが出たら原点に戻る、いっておく必要がある。

それとお腹を思いっきり凹ませたてゆっくり呼吸3分間。
そして、その状態で出だしの部分の短い部分をやってみよう。



    第44回 女性会館まつり

 宮沢賢治を語らうの会 プ ロ グ ラ ム

山 月 記     中田佳子 大畑晴美
   (中島 敦 作)

徠徂豆腐 佐藤良子 中島裕子 横山カヨ子
   (講談・落語・浪曲の題材)

ひかりの素足 瓜生鈴子 川口晴絵 堀場曠司    
       (宮沢賢治 作)



日時 2014年 12月 7日(日)
      11時10分~11時50分

会場 川越女性会館  1階


演目
    山 月 記  (中島 敦 作)  中田佳子 大畑晴美
    徂徠豆腐’(講談・落語の題材) 佐藤良子 中島裕子 
    ひかりの素足 (宮沢賢治 作)  瓜生鈴子 川口晴絵 堀場曠司
   




  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料

筋肉減少

本日の夕刊紙の記事である。「大腰筋を鍛えなさい」という本の紹介をしていました。
[超高齢化に突き進む日本にあって『抗老化』は最大の関心事だ。
止めようのない老化を少しでも遅らせるべく、さまざま取り組みがおこなわれているなか、注目をああ詰めるのは器官がある。
『大腰筋』だという。

最近医療界で使われ出した言葉に『サルコペニア』という用語がある。
『サルコは』筋肉』、『ペニア』は減少という意味のラテン語で、早い話が『筋肉減少』のこと。
老化に伴いサルコペニアは進展し、いずれは寝たきりにつながっていく。
健康を目指す上で、サルコペニア対策は不可欠なのだ。
サルコペニアを予防し、若返りを実現する上でノットも重要な役割を果たす『大腰筋』を鍛えなさいという。
大腰筋というのは、腰の脊柱と太もも大腿骨とをつなぐ筋肉。
歩くときに足を引き上げたり、前に踏み出すときに特に重要な働きをするインナーマッスルで、ヒトの直立2足歩行成し遂げた筋肉といわれている。

人間の老化は下半身から進んでいくことが分かっており、その進行度合いは上半身「1」に対して下半身は「1,5」。
特に40代以降は下半身の老化は著しくなり、歩幅の短縮から歩行速度低下が進むことで、自身でも「老化」に気付くことになる。
中でも老化を示す顕著な症状が「大して高くもない段差でつまづく」というもの。
これは大腰筋の機能が低下したことで脚が思うように引き上げられられなくなったこと出起きる症状。
だからこそ大腰筋鍛えることは重要なのだ。

「筋肉は老化に抗(あらが)う器官であると同時に、どんなに年をとっても増やすこと出来る器官ー」
筋肉を増やす方法は“筋トレ”だ。といっても、きつくて苦しい運動ではない。[日々の生活で簡単に組み込むことができる筋トレで大腰筋は鍛えられ、サルコペニアを予防し、結果としてアンチエイジングが実現する、という仕組みだ。

「座って膝伸ばし」が紹介されていました。
椅子に座って片足ずつ膝を曲げ伸ばしするだけ。
これを初級者は左右10回ずつ、上級者は30回宛を目標とし毎日おこなう。]

「座っての膝伸ばし」に対して異論を唱えるつもりはないが、これでは脚の筋肉バランス、前後・左右・内外のバランスを考える必要がある。
それとやるときの呼吸と同調させる必要がある。鍛えるとき、呼吸無視でやっていると痛みが出ることが多くなります。
呼吸が合っていないことがわかっていない。
筆者がやるとしたら、息を吸いながら膝を伸ばし、息を吐きながら戻すということになる。

もう一つは足の指については全く触れられていない。
人間の老化は下半身から進み、その進行度合いは上半身「1」に対して下半身は「1,5」というのは、年ととに歩かなくなった所為だろう。
それから日常の姿勢から大腰筋を固くしすぎている,そしてそれが内蔵機能低下みつながることになると筆者は考えています。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


自分でやる重心調整

人間は三次元世界に住む直立二足歩行にして縦長の図体を両足裏のわずかなスペースで支えている。

身体は、姿勢を維持していくのに左右の足それぞれの前後・内外・上下と微妙に重心を自動的に調整しているようです。

それと足の内側・外側への負荷があり、より微妙に複雑なものになっているようです。

複雑・微妙といっても、直立二足歩行を身につける過程で自動化されて普段意識して調整するということはなくなっています。

ところが、いざ腰痛・膝痛などになり改めて痛みのでないように歩こうとすると、なかなか難しいものになってきます。

私の場合は、だいぶ調整したものの極端な右前重心でした。
それで右足の指のつけ根が痛くなり、立ったとき不安定になりなんとかしたいと試行錯誤しております。

立ったときの不安定な姿勢はいやですねえ!!
右重心に過ぎるときは、左に重心を少し移動すればいいわけで、意識しているときはいいのですが、意識が離れると元に戻っています。

右足先が左より外を向いていましたが、これはがに股O脚を直す過程にほぼ左右同じになっています。

試している内に、左足を大きめに踏み出すと、右重心は取りあえずは調整されていくようです。

私の右足の横アーチは潰れています。
これは足のグーパーで改善されるかもしれません。

同時に足の内側・外側の重心配分というか、右足の内側母趾に重心を置かない方がよさそうです。

それも少し足首を外に捻るようにすると、凹んだ中足骨が盛り上がってきます。
これで定着させるには膨大な時間が掛かりそうですが、痛みの出ない足にするために続けていこうと思っております。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


右肩酷使後遺症ー慢性疲労症候群ー17

>・ 冷え性や身体の代謝は、膠原病のような所があるからか、なかなか良くならず、エアロバイクを漕いでいても、お腹と下腹部は冷たいです、よく人に、この季節だと、「冷たくて気持ちいい」と言われます…。今は気温は暑いですが、背中、首、肩、お腹と目にはホットパックやあずきの力を当てています。不思議と夏でも温めると気持ちいいです。

「あずきの力」は考えた方のお話を聞いたことがあります。
いいと思います。
お腹を凹ませてダイエット(ドローイン)が一部で流行っているようです。
ポッコリお腹を解消し5-10キロも減量できたとか読んだこともあります。

猫背調整(意識して腹を引っ込める)1・2
http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3538.html
http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3539.html

吹き矢を吹く直前はお腹が纏まった感じになります。
これをキープしつづけます。
楽ではありませんが、やるほどに慣れてきます。
冷え・ポッコリお腹解消に役立つかと思います。

尾骨の巻きこみは、わかりにくいと思います。
検索するとわずかに中国拳法の書き込みがあります。
私は礼法の先生・合気の先生から教わりました。
確か仙骨療法の本であったような気がします。
自分で実験する方法があります。

正座から半足また1足前に出し、ゆっくり息を吸いながら立ち上がります。
これで尾骨の巻きこみをやった場合とやらない場合で比較をします。
クンバハカで肛門を締める操作に通じるものがあります。 (9/3)

補足です。
『パソコンをやるとき、両肘はデスクについていらっしゃいますか? 』
この質問は、マウスの操作で指先のみをマウスに触れてやっていると、腕の重みが肩や首に来る方もいる由です。
手の平つけ根もしくは肘をデスクについているかどうかということです。

『首、筋肉コルセットの状態で首の左右倒し・左右廻しをやります。』は、ウンと圧を加えると、逆にゆるむという筋肉の性質を利用したものです。
ウンと筋肉コルセット強くすれば同等の力を加えることも可能です。
1セット5回くらいで力を買えて、「弱・中くらい・ウンと強く」でお試しになってください。
結果はバンザイ・前ならえ・前屈に出て来るでしょう。(9/4)



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


右肩酷使後遺症ー慢性疲労症候群ー16

「>仰向けになって、首を1㎝くらい上げて左右にゆっくり廻して、左右どちらが廻しやすいか
>を見ます。 廻しやすい方に軽く廻してその状態で10分くらいゆっくり呼吸をしています。お
>休み前にやるとよく眠れるでしょう。」

これはお試しされたでしょうか?
また眠れない日が出てくる由、以前私の所に夫婦で見えた方がいました。
仰向けになっていただいて、首を廻しやすい方に軽く息を吐きにあわせて廻してあげました。
するとすぐです。お二人ともイビキをかいて眠り始めたということがありました。

パソコンをやるとき、両肘はデスクについていらっしゃいますか?
これをやらないと、首・肩のコリが酷くなるそうです。
仰向け首廻し、一人でやるのは少し難しいかもしれません。
首はねじらずフンワリ動かします。
手技療法を勉強したときに教わったワザです。
(この時の呼吸は、廻しやすい方向にフンワリと息を吸いながらの方がいいかもしれません。
両方やってみてください)

お腹のへその下・その両横・へその両横・鳩尾の5センチ下あたりを、両手の指先で強く押し込んで痛みのあるところを探します。
それがわかったら、両指先を息をゆっくり吸いながら押し込み、息をゆっくり吐きながら戻します。
5-10回が1セット。痛みあるいは固さが半減するまで繰り返します。

両肩、息をゆっくり吸いながらゆっくり持ち上げて、ストンと脱力します。
あるいはストンと落とす変わりにゆっくり息を吐きながら戻します。
このときは、肩の固いところがゆるむよう意識を使います。

首、筋肉コルセットの状態で首の左右倒し・左右廻しをやります。
筋肉コルセットで守られていますから強めにやります。 (8/28)



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


複合性局所疼痛症候群

「四年前に、仕事中に、怪我をして、最初は右足の膝と足首の靭帯断裂で、ギブスを三週間と、言われて、十日目に、今まで味わったことの無い激痛に襲われて、いくつかの大きな病院に行きました。

筑波大学病院で病名が、CRPS という難治性の慢性疼痛と診断されましたが、まだ治す事が出来ないと言われました。
その後、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、L 3~L 5 迄なり、今年の6月頃から、左側の肩~小指、薬指迄、痺れ、痛みが、始まり、今では肩~首、右腕の肩~小指、薬指が、凄く痛くて、薬では、全然効かない毎日です。
地元の整形外科で、脊髄狭窄症の疑いがあるといわれました。 」

「身体というのは生きている限り変化し続けると考えております。
靭帯をやると時間が掛かるでしょうが、方法はあると思うのです。

脊柱管狭窄症で電車で立つことが苦痛だった方が「脛つかみ」で回復した症例があります。
重症の椎間板ヘルニアの方がつま先歩きで、ほぼ完治されたこともありました。
CRPSというのは複合性局所疼痛症候群というそうですね。

かって戦争で負傷した兵士が、キズが治癒した後にも激しい痛みを訴えたことから[カウザルギー]と名づけられた。
その後、ケガが無くても同じような事例が見つかり、反射性交感神経性ジストロフィー(RSD)と名づけられた。
現在ではその両方を合わせて、CRPSと呼ぶそうです。

筆者の体験ですが、膝を痛めて正座が出来なくなり外科的な症状は消えているのに半年以上も正座が出来なかったことがあります。
そのとき、外傷は治っているはずだと考えて痛いのを我慢して正座をすることを繰り返しました。
そして一月ほどで痛み亡く正座できるようになりました。

その体験から、身体は一度それまでにない激痛を体験するとその激痛から身を守ろうとして身体の動き・姿勢がそのときの状態に近づくと、筋肉を固めてしまうのだと考えました。

それは身体の記憶もしくは筋肉の記憶とでも呼ばれるもののようです。
筋肉を固めたがための痛みがあります。直接の外傷とは全然別のものです。
この痛み自体は自分を守ろうとする働きですから忌避すべきものではないのですが、現実に強い痛みは困ります。
痛みを我慢しながら身体を動かし、身体の間違ったというか勘違いからくる痛みであると身体に認識させる以外にないような気がします。

私は立つ・歩くということが不安定になりまして、歩けなくなったらどうしようと不安感に苛まれていました。
でも足のグーパーをやると安定してくることがわかりまして続けています。
当初は1セット50回でしたが、いまは6セット300回くらいやっております。
段差のあるところで指先を外へ出して角の所を挟むようにしてやっています。
上体に問題があると、必ず足が変形してくるようです。

手の薬指・小指が動かないのであれば、手のグーパーが有効かもしれません。
それが頸椎からきているのであれば、亀のようにギューッと首をすくめ息をゆっくり吐きながら戻すエクササイズが効くかもしれません。
手のグーパーのとき呼吸を併用すると更にいいようです。
息をゆっくり吸いながらグーをし、息をゆっくり吐きながら戻します。
どうように息をゆっくり吸いながらパーをやり息をゆっくり吐きながら戻します。
頸椎から指先まで影響がいくように思います。 」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


ゆがみの出にくい手荷物の持ち方

礼法で教わったことばに「手首の締め」があります。
大変にわかりにくいようです。

先日お会いした40くらいの女性、歩いているとわずかに左に傾いている。
手荷物は右手で強く握りしめて持つクセがあり、右足が外に開いています。
右手拇指の外側が固くなっていて、外側を挟むと跡がついて戻りにくくなる。

これは「手首の締め」とは逆に手首が太くなる行為です。
手首には尺骨と橈骨(とうこつ)という骨があり、これが開いてくることになります。
手首周りを測ると右手首が太くなってと思われます。
尺骨と橈骨を挟むと右手拇指の外側がゆるみました。

いつも重い手荷物を持つことが多い由、手甲を勧めておきました。
手甲は手首をある範囲で締めて、ゴムのように血流障害を起こしにくいそうです。

人のことはいえません。筆者もその傾向があります。
パソコン時に左手で上体を支えるクセがあり、左肩が固くなっています。
多分、手首周りも左が太くなっているでしょう。
腕立て伏せの時、5本指をひろげず、掌底部に負荷がかからないようにやる必要があります。

手荷物を持つときは、中指・薬指・小指を第二関節の所を曲げて持ち親指・人差し指を軽く伸ばして添えるといいようです。
五指に力を入れてギューッと握り込まないようにした方がいいようです。
それと屈筋側と伸筋側に同等の力を入れて持つといいかもしれません。

両手の平を軽く伸ばし、ほぼ一直線に伸ばし、手の平の中心を少しくぼんだ状態にしてゆっくり呼吸するエクササイズも手首の締めにはいいようです。

「ウズラの卵握り」で説明したこともあります。
ウズラの卵を手の平に載せてギューッと握りしめて、卵が割れない握り方です。
屈筋と伸筋どちらにも同じ力を入れていますから卵は割れません。
この説明は気に入っているのですが、やはりわかりにくいようです。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料

[ログミー]「精神病を”会話”で診断するなんてもう古い!」 83,000個の脳をスキャンしてわかった、精神病の正体

7dd4c3f74f006b34bb1d70d7adebd54e127アルツハイマー

http://shanti-phula.net/ja/social/blog/?p=71077

「トラウマ」で脳は実際に損傷する
Daniel Amen:私はこの話の中で、仲間とともに8万3000の脳のスキャンから学んだ、最も大事なひとつの教訓をお話しします。
1991年に私は初めて、脳のSpectイメージングのレクチャーに行きました。Spectとは、血流と活動を見ることができる医療技術で、脳がどのように働いているかを見ることができます。

Spectは基本的に、脳について3つのことを教えてくれます。良い活動、小活動、多活動です。
左の写真は、健康的な脳の外側、表面のSpectイメージングです。スキャンは精神活動をも示してくれます。色は重要ではありません。問題なのは形なのです。右のイメージングでは、健康な脳は基本的に脳の後ろの部分が赤く、高活動を示しています。

これはアルツハイマーのスキャンで、脳の後ろ半分が悪化していますね。

これはトラウマの傷を受けた脳のスキャンです。トラウマが本当にひどいときは、脳は傷ついているのです。
撮られたイメージングは多くの大切な教訓を教えてくれます。例えば、ADHDのような病気 不安、鬱病、そして薬物依存は、決して単純な脳の障害などではありません。それぞれには様々なタイプがあります。

研究者は脳の障害こそが、ホームレス、薬物やアルコール依存、鬱病、パニック行動やADHD、そして自殺の主要な原因だということをつきとめました。

そしてその作業によって、悪い行いをする人は、恐ろしい脳の問題をかかえているということがわかりました。それは驚くべきことではないのですが、私たちが驚いたのは、脳は回復可能だということです。
脳が変われば、彼らの人生も変わるのです。自分の脳をあきらめるのではなく、より良くでき、そして改善できるのです。

この画像は実に衝撃でした。
アルツハイマー症もうつ病も脳の血流不足だというのです。

脳内の血流状態を3次元画像で見るのは始めてでした。
装置は相当台数が導入されているのに表に出て来ないのは何故だろう。

「ボケ防止・ボケ予防・鬱脱出には血流をよくする、これに尽きるでしょう。
血流低下の影響を最も受けやすいのは脳だそうです。
うつ病や認知症は、加齢や動脈硬化などによる血流低下とストレスによる血流低下に起因していると了徳寺健二氏は「長生きのスイッチ」に書かれていました。
http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3576.html





  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料

左歯茎の腫れ・左耳・首肩が痛い

「初めて歯茎がメッチャ腫れました特に左側の耳の下辺りから首、肩の凝りが激しく、左側奥歯2~3本の歯茎が腫れました
食事も痛いし喋るのも痛いです」

「片噛みのくせがおありでしょうか?
あるいは歯の治療は済んでいるのでしょうか?

多分、左もしくは右の奥歯で割り箸をギュッと噛むと楽になる方があると思います。

それがわかったっら、楽になる方で割り箸を噛んで、2-3分ゆっくり呼吸をします。
一回で取りきれない節は3度くらいやってみてください。

歯茎が痛くて噛めそうもないときは、左右の頬骨の外側を上下から挟んで軽く引っ張る感じで、ゆっくり呼吸3分くらいを繰り返します。

後は両耳を一緒に引っ張ります。
息をゆっくり吸いながら引っ張り、息をゆっくり吐きながら戻します。
10回くらいが1セット、3セットくらいやってみてください。」




  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料




エボラ出血熱を防ぐ方法

エボラ出血熱の報道や記事がズーット何ヶ月も続いている。
日によっては三ヶ所に記事が掲載されることもある。
エボラの死者五千人を超え日本でもエボラウイールス侵入の恐れから対応策が検討されているようである。
ナノシルバーが有効というのは裏情報なのか、表にはあまり出てこない。
ビタミンCも有効とか。

それならば正露丸も有効と思われます。
池田敬子さんという体操選手がいます。新聞に記事を連載中です。
その記事のなかに1958年、ソビエト遠征中に体操選手が集団食中毒におそわれたそうです。
そのとき、池田敬子さんと竹本正男氏のお二人だけは祖母が持たしてくれた正露丸で大丈夫だった由。
下痢止めには有効のようです。

下痢止めならば、玄神やブラックジンガーなど玄米の黒焼きがお勧めです。
大森英桜は鶏のニューカッスル病に籾の黒焼きを飲ませて解決されたそうです。

特効薬を探すことより、エボラに罹らない方法こそ見つけねばなりませんが、手洗いの励行、隔離政策くらいしかで出て参りません。
エボラは典型的な陰性病ですから、身体の陽性化つまいは陽性食を実行していればエボラには罹らないでしょう。

マクロビオテイックの初期、玄米御飯にみそ汁,きんぴらゴボウ・ごま塩でした。
当時の指導者が陰性体質の方々でしたが、医師から20歳~30歳くらいの命といわれながらも70台あるいはそれ以上まで元気で活動された方が何人もいました。

陰陽五行説はかなりしられている。
陰陽でいくマクロビオテイックの考え方はもっと普及されてよい。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料



アルゼンチン観戦武官の記録―日本海海戦

61EjN4apibL__SL500_SY344_BO1,204,203,200ガルシア_

日記転載

これまで全く知られていなかったのだが、日本海海戦のときアルゼンチンの軍人が観戦武官として日本の巡洋艦に乗艦していた。

日本海海戦(にほんかいかいせん、1905年5月27日~28日)は、日露戦争中に行­われた海戦である。

ロシアの旗艦オスラビアは、かって恫喝した日本の日進・春日の両艦によって撃沈されます。

歴史上稀に見る完勝の記録をガルシア大佐は残していた。
100年経った今日でもアルゼンチン士官学校において読み継がれている。

https://www.youtube.com/watch?v=OD_5eARbxZk
46分と長いです。

ウイルスと闘う「免疫力」を発揮できる体にする方法

疲れて免疫力が落ちていると、風邪等にもかかりやすくなります。
■免疫力は、防衛力

 免疫力は、人間の体に備わった生体防衛システムです。私たちは、インフルエンザ以外にも様々な細菌やウイルスに囲まれていますが、体内に侵入しても症状がでないのは免疫システムが働いて守っているからです。

 同じ環境にいても、ウイルスや細菌に感染する人もいれば感染しない人もいますが、これはそれぞれの免疫力の違いによります。お年寄りや小さな子どもが感染しやすいのは、健康な成人よりも免疫力が低いから。また免疫システムが過剰に反応してしまうのが花粉症等のアレルギー症状です。

 また忙しくて休息がとれない、喫煙やストレスが多いなどの状態は、免疫力を低下させると言われています。

■基本はバランスのとれた食事

 では免疫システムが正常に働き、免疫力を発揮するために、食事の面ではどうすればよいのでしょうか。それは当たり前のようですが、まずは栄養バランスのとれた食事が大切です。

 健康を維持するために必要な栄養素は、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素。主にエネルギーとして使われるのは糖質と脂質、タンパク質で、免疫細胞など体を作るにはタンパク質とミネラル、体の機能や免疫などの反応を調節するのに使われる酵素などの原料となるのはタンパク質、ビタミンです。

 ダイエットでかたよった食事をしていると、栄養不足になったり、またエネルギーが足りずに体の深部の温度が下がってくると、免疫力も低下すると考えられていますから、気をつけましょう。

続きは
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=3142210&media_id=77

バランスのいい食事というのは耳障りのいいことばですが、大変わかりにくい表現だと思います。
人体に欠くことの出来ない水と塩分をどのように摂取すればいいのかが具体的でありません。
水分は1日に2リットルとかいいますが、個人差が大きすぎますし、身体の要求に合わせてということになるようです。
塩分も減塩PRが行きすぎて、塩分不足の人が増えているように思います。
その塩分というのは、食塩のことかどうかも、ハッキリしておりません。

「一方的な減塩PRがなされているが、減塩で逆に血圧が上がる人が減塩で血圧が下がる人が同じくらいにいるということは全く伏せられている。」と書いたことがあります。
これは食塩感受性の問題とハッキリ結論が出ているのになぜ公表をしないのであろうか?

筆者はマクロビオテイックとは若干の距離を置いているが、その考え方にほぼ賛成である。
「一物全体」・・・・植物も動物も一つの生命体を丸ごと戴く。
「身土不二」・・・・その土地に取れたその季節のものを戴く。
「陰陽調和」・・・・陰陽バランスの取れた食事にする。

陰陽バランスはわかりにくいかもしれない。
入門しやすく応用は難しい。
ニンジンやゴボウのように地の中心に向かうものは求心性ー陽とし、菜っ葉のように天に向かうものは陰心性ー陰とする。
この考え方はもっともっと普及されてよい。応用は無限である。
うつは陰性の砂糖や薬物の摂りすぎとする。したがってそれらを止めれば解決すると見る。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


初回を忘れるな

福山雅治さん、4年前の「龍馬伝」で名前を覚えました。、
先日のTVで、今度新たにナレターをやられるそうです。
そのときのアナウンサーの質問に答えて、答えていました。

「稽古とか準備とかは?」という質問に「ボクは一切やらないのですよ。
初見でいきます。
その時のハラハラ・ワクワク感覚を大事にしたいから。」

検索すると、日本のシンガーソングライター、俳優、ラジオDJ、写真家、音楽プロデューサー などなど。
兄の影響で中学1年生の時からギターを弾き始め、中学2年生の頃に友人とバンドを結成し、卒業式前日に学校の体育館にて最初で最後のライブを行った。
高校卒業後、地元で4か月のサラリーマン生活を経て18歳で上京。アルバイト生活をしながらも1988年に「アミューズ・10ムービーズオーディション」に合格。アミューズに所属する。
順調にスタートが切れた方のようです。

同じ日、俳優の寺田農さんが相米慎二監督との映画作りについて話をされていました。
「撮影現場にいくとデテールが何にも決まっていないんですよ。
自由に作っていく、みんなで作っていく、限りなく自由なんですよ、自分の想いを自由に表現していけばいいのですよ」という。
こっちは勝手に想像するしかないが、なんとなく想像がつく。
「セーラー服と機関銃」は見たことがあるがjこの映画もそ宇言うやり方で作られたらしい。

筆者は語り・朗読の教室をやっています。
稽古を始めて初日、参加されている方々がうまいので何度もビックリさせられています。
だがそれは、その方々の実力ではなく、始めてやるという緊張感というか集中力というか、ハラハラ・ワクワク感からくるものらしい。
半年・一年後に同じものをやると、初回感じられた勢い・張り・旨さは全部といっていいほどに消えている。
発表会をやるに当たって、稽古を始めて頭を抱えてしまったという話を先日も書きました。

初日の出来をキープしていくためにどうするか?
出来れば全部暗記がいいのだが、せめて最初のページのみは暗記して時々はやってみることだと思っています。
「初心を忘れるな」ということばになぞらえていえば、「初回を忘れるな」ということになろう。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


声が出せなくなりました

「自律神経失調症になって1年ちょっとになります。
最近声が出ません。出そうと思っても喉でつまって声になりません。
苦しそうに聞こえる感じです。大きな声なんてもう出ません。

ストレスのせいだと思っているのですがこれも自律神経失調症なのでしょうか?」

「パソコンやケータイなどで俯きの姿勢が長くなっている方が多いと思います。
そうすると首筋が固くなり、声が出にくくなるということがあります。
アゴをホンのチョット引いて上胸部も少し持ち上げた姿勢がいいようです。

声が出にくくなっているとき、大きな声を出そうとしてノドに負担を掛けている可能性が大です。
私も声が出にくく長いこと朗読の稽古を続けてきて、最近ようやく少しは大きな声がでるようになりました。

これはノドではなくお腹から声を出すやりかたです。
文字に書くのは簡単ですが、実際に身につけるのは時間が掛かります。

その方の身体の状況にもよりますが、早い方でも半年くらいは掛かるようです。
私は、無類の緊張癖があり今の声になるまで10年以上掛かっております。

私の今のやり方は、お腹を凹ませた状態をキープしお腹に力をいれながら朗読の稽古をやっております。
これは「ドローイング」と同じような状態になるようです。
ドローイングはダイエットになるとか。

腹部に人体血液の6割があるのだそうです。
お腹に力を入れて呼吸することで、腹部の血液が動き、血流がよくなるといわれております。
そうすれば自律神経失調症もいい影響がいくのではないかと考えております。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料




語りや朗読は最高のボケ防止法である

    先日のTVで漫画家でタレントの蛭子能収(えびす よしかず67歳)さんが、MCI(軽度認知症)といわれていました。
奥さんの名前や息子さんの嫁さんの名前が思い出せないときがあるそうです。
「アルツハイマー病をくい止めろ!」とNHKで取り上げてから認知症関連の番組増えてきました。
http://www.at-douga.com/?p=10530

今の日本では、認知症のかたが400万人、MCIのかたが400万人といわれておりドンドン増加の方向にあるといわれております。
MCIだと4~5年の内に必ずアルツハイマー症を発症するそうです。
食事や睡眠なども関連しますが運動が大変効果を発揮し、脳細胞甦らせるといわれてTVの番組では必ず取り上げられています。

上記のNHKの放送では、運動しながら暗記・計算を続けることで新しい神経細胞ができ、その細胞同士結びつきが強くなり活発になっていくことがわかってきました。
同様に歩きながらある数字から7を引いていく計算を続けるなどもありました。
脳に負荷を掛けるやり方になるようです。

それならば、語りや朗読の稽古を毎日続けることが最高の方法だろうと思うわけです。
暗記するというのは、年取って来ると覚えられなくて大変イライラしますが、その分脳に負荷を与えていると考えるとすこしは気分が落ち着くでしょう。
特に出だしの文章に作家の思いが込められているようで、せめて出だしの部分は暗記するようにします。
これをやっていると、前にやって身につけたその作品の雰囲気を忘れなくて済みます。

脳に負荷を掛けることが脳を刺激し、神経細胞を甦みがえさせるというのであれば、言いにくいことばや方言などの稽古を繰り返すのがお勧めということになる。
20年くらい前に大流行した指廻し運動、特に薬指・小指廻しである。
試みやってみると、20年以上前にやれるようになった薬指の可動性はキープしておりました。
そうだ、語りの稽古の前にやって準備運動にこの薬指廻しもその一つとして付け加えよう。

お腹を動かさないで大きな声を出していると、否応なく横隔膜を動かします。
お腹に存在するといわれている全血液の6割を動かす呼吸法であり・発声法であります。
同時に、うつ予防や頭痛防止法にもなり美容法にも健康法なっていきます。
血流はすべての病気とも密接に関連しています。

語りや朗読がうまくなるかどうかは、やる回数に比例するでしょう。
沢山やればやるほどうまくなってきます。
毎日続けることで語りや朗読が上達すると同時に、体調を回復・維持し、ボケ防止になっていくことでしょう。
うまくなるほどに、新しいものへの挑戦意欲も出てくるようです。




  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料




宮沢賢治を語らうの会 プ ロ グ ラ ム

出場が決まって稽古を始めたとき愕然とした。
前にやったときは、声も出るようになってきて表現もそれなりについてきたと思っていました。

ところが、同じ作品をやっても前の雰囲気をすっかり忘れている。
また稽古のやり直しか、時間がないぞ、どうしようと頭を抱えてしまった。

だが今日の稽古では聞いてわかるほどに回復しており、ヤレヤレでした。



第44回 女性会館まつり

 宮沢賢治を語らうの会 プ ロ グ ラ ム


山 月 記  (中島 敦 作)   中田佳子 大畑晴美
  
徂徠豆腐 (講談・落語・浪曲の題材) 佐藤良子 中島裕子

ひかりの素足  (宮沢賢治 作) 瓜生鈴子 川口晴絵 堀場曠司  


日時 2014年 12月 7日(日) 
    11時10分~11時50分

会場 川越女性会館  1階

この会は市民講座「宮沢賢治を語ろう」に参加された方々で、なお継続したいと希望され約4年半続いております。原則月2回第2・第4木曜日に開催です。初心者歓迎・体験無料
 



                             連絡先  
                            瓜生 鈴子   049・247・3572 
 
                                佐藤 良子   049・224・0266  
                                中田 佳子   049・245・1468




  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


右肩が痛いです

日記転載

先日、ある会でお会いした40台中頃と思われる女性、右肩が痛いと話している。

話の相手の女性、「安静にしておくより動かした方がいいのよ。

動かさないでいると固まってきて動かなくなるのよ」

余計なお節介かと思ったのだが、つい口を出してしまった。

バンザイをすると、右手が固くなっていて肘の辺りで左右を較べると、右の方が顔より遠くの位置にありました。

右手を下に軽く伸ばし、左手は上に軽く伸ばします。

その状態で幼稚園でやるキラキラ星を10-20秒くらいやりました。

そして右手をを上げると、「アレッ、軽くなっている!!」

「出来たら、アーと声を身体に響かせるといいですよ」

「声を出すのはどういう意味があるんですか?

「声は微細の波動ですから、その波動で身体がほぐれるんですよ。

もう一つ、右手を前と後に動かすとどちらが動かしやすいですか?」

これは前の方だった。

そこで、前の方45度くらいに軽く伸ばして、その位置でキラキラ星です。

「アラッ、楽だわ」

「もし、まだ痛みが残っているようであるあれば1-2セット追加でやった方がいいでしょう。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


ガンは火事息子です

日本で行われている癌の治療法は、主に手術・抗ガン剤・放射線の三つである。
ガンは人類の敵ということになっていて、「ガンを叩く・ガンと闘う」とかいわれています。

ガンを宣告されて、落ち込み寿命を縮める方は多いらしい。
だが一方では「どうせ死ぬなら「がんがいい」という本が出版されている。
http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3078.html
ガンは取り組みやすい病気のようにも思えます。

日本では、いまや3人に一人がガンで死ぬことになってきました。
がんもどき理論で超有名な近藤誠氏は慶大を退職されて「セカンドオピニオン外来」を開設された由。
放射線治療の権威です。

ついこの間まで、世界では放射線治療が標準治療になっていると書かれていました。それが最近のご著書では、放射線治療に疑問を感じられて、放置治療を勧められていました。
あの世で出会ったら「オイオイ、これまでおなたの仰っていた放射線治療を受けられた方になんていうのですか?」
でもこの方は実に正直な方らしい。その点に関しては敬意を表します。

垣添忠生(かきぞえ・ただお)国立がんセンター名誉総長、(財)日本対がん協会会長、という方が「妻を看取る日々」という本を執筆されています。
今は文庫本(新潮社)になっていて入手しやすいです。

天皇陛下の執刀医された方ですから、日本の名医中の名医は間違いないでしょう。
その方が駆け落ちまでして結婚された12歳年上の奥様をガンで亡くされています。
手術・抗ガン剤・放射能と三大治療を全部受けられて78歳で旅立たれました。
この時、「放射線治療というのはとても辛いのよ。でも貴方の研究に役立つと思うから我慢して受けているのよ仰ったそうです。」

そんな治療でガンが治るのでしょうか?
垣添氏自身も二度ガンに罹っているそうです。
日本のガン治療の最高の名医にしてこの有様です。
ガンを敵と見なしている限り、ガンは完治しないと筆者は考えています。
ガンになる体質だからガンになるわけですから、それを放置して完治はありえないのは当然でしょう。

「火事息子」という落語があります。
江戸の町。神田にある質屋の大店「伊勢屋」の若旦那は子供の頃からどういうわけか火事が大好きだった。好きが高じて、実家を勘当された挙句に臥煙(定火消し)になってしまう。

ある風の強い冬の日、「伊勢屋」の近所で火事があり、番頭や店のものは蔵の目塗りなど不慣れな対応で大わらわ。そこへ颯爽と現れ番頭を手助けしてくれた体中入れ墨の火消しの若者が若旦那だった。幸い、火は大事にならずに消える。番頭のはからいで若旦那と両親は数年ぶりに、気まずくも嬉しい対面をすることになる。

勘当はされても子は親を、親は子を思い続ける複雑な心情を描いた人情噺。江戸落語の中でも大ネタの一つとされる。(Wikipedia)

筆者は、ガンは火事息子みたいなモノと考えています。
いずれ和解の時も来る、何といっても血を分けた息子なんですから。




  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


日本人の「幸福度」は先進国で最下位

日記転載

■日本人の「幸福度」は先進国で最下位 「幸せはお金で買えない」国民性なのか
(キャリコネ - 11月09日 12:00)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=210&from=diary&id=3133160

「衣も食も剰って礼節忘れてる」

「衣も食も剰って忘れる腰とハラ」と書いたことがあります。

今度は
「衣も食も剰って忘れる幸福感」

日本は、食料廃棄率、一人当たりの廃棄量が世界一とか。
http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3306.html




  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


うまみ調味料

あるメルマガで映画を紹介していました。
その映画の題名は「素敵な真実」、グルタミン酸ナトリウムを筆頭とするグルタミン酸塩類は、明らかに有害であるといっています。

グルタミン酸塩類は、脳の満腹中枢のスイッチを切ってしまう興奮毒である。
更に、発達中の子供の脳神経を破壊する。

そしてグルタミン酸塩類の過剰摂取は、ガン細胞の増殖・侵入力を増強させる。
グルタミン酸塩類は、すべてのジャンクフードに食品添加物として入っていると考えて、おかしくない。
幼少期の子供に過剰摂取させるのは、脳神経細胞を破壊し、将来の認知症やパーキンソン病の予備軍を作ることになる。

出所は一緒なのかもしれませんが、ある方の日記にもありました。
ご自分の仮説として書かれていました。
「グルタミン酸が、ホルモンの働きをする。
これが脳内で 海馬を破壊している可能性がある。
異常肥満はその所為らしい」

検索しました。
『うま味調味料(うまみちょうみりょう)とは、うま味を刺激する物質を人工的に精製した調味料である。
ナトリウムと結合した結晶のかたちで扱われ、塩や砂糖のように、汁に溶かして使うことが多い。
主成分はグルタミン酸ナトリウム、イノシン酸ナトリウム、グアニル酸ナトリウムなど。

かつては化学調味料と称されていたが、1990年代からうまみ調味料と呼びかえられるようになった。
現在は、加工食品において原材料名として、「アミノ酸等」と表記されていることが多い。
初めて登場したうま味調味料は、1909年に発売された、グルタミン酸ナトリウムを主成分とする「味の素」である。(Wikipedia)
グルタミン酸ナトリウムの摂取が病的な肥満(obesity)につながるという研究[5][6]がある。
しかし、この様な研究に反対する形で、長期的なグルタミン酸ナトリウムの摂取は病的な肥満を引き起こさないという製造業者の研究所(Institute for Innovation, Ajinomoto Co. Inc.)の研究[7]も出されている。(Wikipedia) 』

心と体をつなぐのは二つのルート、神経と内分泌腺です。
この二つに普段口にしている食べ物が大きく影響しているようです。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


手のグーパー

日記転載

日本に太極拳が入ってきた40年くらい前、そこの道場に毎日曜日通っていました。
いまは太極拳はどこでもやっていますし、流派もさまざまで沢山ありますし太極拳以外の拳法も多くなりました。

当時、その道場では手のグーパーは毎回準備運動の一つで必ずやっていました。
ペンフィールドのホムンクルスを紹介し、 次のことばも書き添えました。
手は第2の脳である (カント)
頭の働きは両手にあり (植芝盛平)
http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3597.html


足のグーパーは、毎日やるようになって約一ヶ月経ちました。
必要に迫られて続いております。
足の指のつけ根が痛く、立ったとき不安定でふらつく感じがでてきていました。
足のグーパーをやると、取りあえずは消えます。

足の痛み自体は、たいしたことはないのですが気になります。
歩いていると消えているときもあります。
足のアーチが潰れてくるといろいろと出て来るようです。

40年前の太極拳を習えにいっていたときの手のグーパー運動を思い出し、中枢と末端の神経の流れを正常にするのかもしれないと思いました。

そうすると手のグーパーもやった方がよさそうです。
先日お会いした女性は毎日指廻し運動をやっている由、指廻しも見直す気持ちになりました。指廻しが流行ったのはずいぶん前の話です。

指廻しとなると薬指が誰しも廻しにくのは、わかっていました。
当初、廻しにくくて焦れったさを思い出します。
毎日やっていると、焦れったさは消えるものの他の指と較べれると廻しにくさは残っていました。

指廻しを検索すると、「あなたの中の天才を目ざまさせる法」なんていうのもありました。
なにしろ薬の指です。
薬指が他の指と同じように廻せるようになったら健康に大きく影響するのかもしれません。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料

前重心のクセ

多くの方が前重心になりすぎていていると思います。

身体は、姿勢を維持していくのに左右の足それぞれの前後・内外・上下と微妙に働いているようです。

それを文章でどう表現するか?

表現してみても、身体は一人一人違うし伝わりにくいだろうと思います。

自分のクセに気がつくかどうか。

気がついて修正の動作を継続できるかどうか?

長年のクセだから簡単にはいかないだろう。

前重心になりすぎていたら、小刻み後歩きが有効でしょう。

なるべく脱力して、5㎝刻みくらいで2-3分、後歩きを試すと身体がやわらかくなるかもしれません。

やる前とやった後で、軽く前屈して較べるとわかります。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


偏頭痛

「癌とは何か?」という分厚い手作りの資料をいただきました。
そこに書かれていた偏頭痛のことを読んだ直後にマイミクさんが紹介していた知人のお嬢ちゃんの偏頭痛のことを読みました。

学校からの電話で「中学校から電話で次女が頭痛と嘔吐で歩くのも大変なので迎えに来てください」と。
迎えに行って病院に連れていったそうです。

ストレートネックからの偏頭痛とか。
日常生活を維持するために薬も使うけど、固くなっている首の筋肉を自分でゆるめる体操も教えてくれたそうです。
今まで13年かけて作ってきたわけだから時間がかかるといいながら。
点滴、岩盤ベッドで体を温め、首肩をホットタオルで温め、指もみと肩まわし運動を教わって、ウォーターベッドで終了。

病院のHPには「医師を必要としない地域を目指します」とあったそうです。
いい病院で素晴らしい先生にお会いしたようです。

筆者が相談を受けたストレートネックの方は、歌が歌えなくなって病院に通っていたのですが、一月くらいで唄えるようになりました。
しかし、肺活量の検査でまた痛めて唄えなくなりました。
この時は唄えるようになるまで、三月くらい掛かりました。

頂いた手作り資料には
『西洋医学で難病といわれる幾つかには憤飯ものがあります。
その代表が「偏頭痛」です。
「偏頭痛」は怒りの内向が後頭部に溜まったものですから、「生体エネルギー法(寫法)」で簡単に取れます。
しかし、偏頭痛になる怒りのメカニズムが残っていますので、メカニズムを少しでも変えるまでは、偏頭痛は再発します。』とありました。

通常の病院ではストレートネックはなかなか難しいようです。
ストレートネックならば普段の姿勢が一番大切になるでしょう。
心療内科でも生体エネルギー法なんて知らないところが多いでしょうし、
てんこ盛りの薬を出して事足りるとしているように思います。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料


手は第二の脳、足は?

t02200228_03000311102052248431ホムンクルス

0b016ec2運動野

この画像を見ていると、以下のことばを思い起こします。

手は第2の脳である (カント)
頭の働きは両手にあり (植芝盛平)

指廻し運動が流行ったこともありました。
あれは頭の働きと密接に関係しています!!
指廻しはボケ防止になるかもしれません。

足の運動野に占める大きさがあまりにも小さく「立つ・歩くなどの日常的な動作は、ほぼ自動的に行われているということか?自動的に行われているが故に修正を加えていくことの難しさにつながるのだろう。
足が弱ってくると加速度的に進行することになる。」と書きました。

足の感覚野に占める面積の大きさはかなり大きく、感じる力も大きいと思われる。
だが普段あまりにも無頓着に放置してきたつけが大きくなるらしい。

上体のホンのチョットしたゆがみや傾きが足に大きく影響しますねえ。
足を感覚野の天辺に書いたのは大きな意味があるのかもしれません。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を"呼吸塾">呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時 
体験無料