首・股関節・肩胛骨が固いです-3

「こんばんは

1.①外向き
 ②左右差なし
 ③左右差なし
2.①左右差なし
 ②左右差なし
3.指先がとこにつく→おこなったら2~3cm深く下げることができる。
4.左右差なし」

「座礼エクササイズは出来たら朝昼晩の3回くらいやられた方がいいでしょう。

脱力して背中を真っ直ぐにして床と平行になるところまで、しかもお尻が浮かない状態が出来るまで何年も掛かると思います。
続けることで姿勢を維持する筋肉が出来てきます。

もう一つ脚の前面挟み追加します。
骨折による後遺症?に有効かと思います。
このエクササイズも4つのチエックで較べてください。」

「こんばんは
1.①外向き
 ②左右差なし
 ③左右差なし
2.①左右差なし
 ②左右差なし
3.指先がとこにつく→おこなったら2~3cm深く下げることができる。
4.左右差なし 」

「4の前屈チエック、膝が伸びきっていませんか?
膝をゆるめて、軽く前屈するで見てください。

ヘソの斜め下挟み
ヘソの左斜め下5-10センチのところを上下から挟んで1-3分くらいゆっくり呼吸します。
次いで右も同じようにやります。
4つのチエックで較べます。

「こんにちは
1.①外向き
 ②左右差なし
 ③左右差なし
2.①左右差なし
 ②左右差なし
3.膝が伸びきっていました少し緩めて、動作を行なうと床下15センチ前屈で きました。
4.左右差なし

すみません。質問ですが、ヘソの左斜め下5-10センチのところを上下から挟んでは、大きく肉を挟むのですか?軽くつまむ程度ですか?」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 そのやさしいチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
    


首・股関節・肩胛骨が固いです-2

「これまでの歴史がありますからねえ。
これまでのクセ・生活習慣を替えるのは大変です。

次です。
座礼エクササイズ

なぜ身体がゆがみ固くなってくるかというと、いろんな原因が考えられます。
大きな原因の一つに普段の姿勢と歩き方があります。
ゆがみを正しても戻りやすいのは普段の姿勢に問題があるようです。
姿勢の維持・改善に卓効がある「座礼エクササイズ」をお勧めすることが最近多くくなっております。

4つのチエックをやり、両膝を軽くつけて正座をします。
親指のみキッチリ重ねます。

両手を後ろ手に組み息をゆっくり吸いながら上体を真っ直ぐにしたまま倒していきます。
後頭部・首・背中を真っ直ぐにが大切です。
お尻が浮かないように頭を前方に伸ばす感じをキープしながら行います。
お尻が浮いてつんのめりそうになると思います。

床と平行になったら一旦息を吐きます。
最初から平行はムリと思いますので45度くらいで試してください。

そこからまた、息をゆっくり吸いながら元に戻ります。
10回が1セット。
上体を脱力しながらを心がけます。
やりましたらまた4つのチエックです。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 そのやさしいチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
    


肩の固さがほぼ解消しました

ダンス・ヨガをやっている方のことを書きました。
これまでバレエ、空手、整体なども体験されて身体は前屈床下26センチと大変にやわらかい
両手を挙げてひじをまっすぐにして頭の上で手を合掌すると耳よりも腕が前に来てしまう由。

ダンスを始める20年前、ものすごく身体が硬かったが、バレエやストレッチなども毎日続けられたという。
ところが肩だけは、まだ硬く両手を挙げてひじをまっすぐにして頭の上で手を合掌すると耳よりも腕が前に来てしまう。

12/18コミュに書き込まれて時、これなら楽勝と思った。
1週間か10日もあればと思った。それから40日あまり経ち、先日書き込みがありました。

「近況報告です。
10日ほどたちましたが、最近の身体の様子です。

エクササイズは朝昼夜と3回はできていなくて、朝か昼に両手合掌揺らしと斜め45度のキラキラ星、両肩の上げ下げ、両肩の前後、をして、夜は、発声のための頬・首・肩・腕をゆるめるエクササイズからの流れで両手合掌を含めてキラキラ星、両肩上げ下げ両肩前後、その後スワイショウ、座礼という感じでやっています。

最近は、朝起きたてで右下左上は第一関節まで触れるところ、左手下右手上は10センチくらい離れている感じです。
エクササイズ後は右下左上は第二関節まで届き、左下右上は7センチくらい、その後座礼をやった後もう一度チェックすると変わっていないのですが、すごく肩が動きやすく、脇が伸びる感じがするので軽くストレッチをすると、右下左上は第二関節まで引っかかり親指と小指が届きます。左下右上は第一関節が触れるくらいです。

これまで、ストレッチに励んで一番やわらかかった時でも親指と小指が届いたことはありませんでしたので、私の中では最高記録です。

座礼をやらないとストレッチも少し硬さを感じます。
座礼の後はぐーんと伸びる感じです。

右耳はまったく痛みはなくにゃくにゃな感じですが、左耳はまだ折れた箇所が少し痛みます。

前屈の距離は測ると同じなのですが、なんとなく、前屈、開脚など全体的に身体が楽な感じがして体が柔らかくなったような。。。気がします。。気のせいかもしれませんが。
実感として身体の力みが減ってきているような、そんな感じです。

また続けてご報告します。
ありがとうございます。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 そのやさしいチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
    


首・股関節・肩胛骨が固いです-1

1/9「身体が固く毎日柔軟やっていますが指先が床に届く程度です。
首のこりと股関節・肩甲骨周りが硬いです。」

右足首が外にねじれているので聞いたら、10年くらい前に骨折してボルトを膝に入れていたことがあるという。

寝しなのゆっくり呼吸
バックウオーキング
これで足首のねじれが取れたのだが前屈は変わらない。
脱力して歩幅を小さくしてやるようにアドバイス。

耳を上下から二つ折りにしても痛みがない由、これまでの柔軟が利いているらし。
踵落とし
合掌両手ゆらし

1/15上記の4つのエクササイズの他に階段エクササイズを追加した。
「階段等で足先を載せます。
息をゆっくり吐きながら伸び上がり息をゆっくり吸いながら踵を下げていきます。
10回くらいが1セット。
やる前とやった後で4つのチエックで較べます。

チエックからは左右差がなくなってきたということになります。
>首のこりと股関節・肩甲骨周りが硬いです。

1/19「症状はどう変化したでしょうか?
当初の書き込み時点を10とすると今は何点くらいでしょうか?」

「体はだいぶ軽くはなりました。5くらいです。教えてもらった動きをしたら、軟らかくなりますが、すぐ戻ってしまうので、毎日続けていて、一進一退を続けている状態です。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 そのやさしいチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
    


耳の色艶

「賢治を語らう」の会に参加されている80歳の女性がいる。

眼底網膜萎縮症とかで手術されたとかで2回お休みされた。

肩腕症候群とかで右肩に時々激痛がでるとか。

手術はうまくいってよく見えるようになった由。

ふと耳を見ると耳たぶにシワがなくいい艶している。

この方はまだまだ長生きされるだろうと思った。

耳は血管の一番少ないところとかである。

そこの色艶がいいということは血液循環がいいのであろう。

東洋医学では耳は腎、先天的な生命力を表すとされている。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
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左足先の冷え

語りの教室でやる体操で、床に腰を下ろし足裏を合わせて身体を前に倒すのがある。
先日、オヤッと思った。
左足の足裏が長いのだ。5ミリくらいだろうか?

それだけ足のアーチが潰れたということだろう。
普通は同じ場合が多い。

これまで長くなることもあったが、そのときは右足だった。
右利きで右前重心の所為と解釈している。

左足が長くなったのは左つま先を意識して歩いたせいらしい。
先日の日記に書いたが、左足のつま先が時々僅かに冷える。

いかは日記よりの転載

「若いとき、見に行った演武会で師範の方が片足だけ靴下を履いてやっているのを見たことがあります。
奇異に感じて記憶に残っていました。

自分も左足だけが僅かに冷えます。
いつもではないし、大した冷えでもないのですが気になるのです。

年々、筋力は衰えてくるしそれによって左右の筋力差が大きくなるようです。
それと普段の歩きグセです。

ボクの場合は右足前重心・左足踵重心と見ています。
左足の体重の載せ方に問題がありそうです。

歩き方で替えてやろうと現在やっていますが、まだ解決をみておりません。
左足が冷えるときは左足のみ靴下を履くと、いい感じになります。
ようやく冒頭の師範の気持ちが分かったつもりになりました。」



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花粉症の原因は防腐剤

2007年生理学研究所の「花粉症の原因は防腐剤」という論文を見つけて自ら人体実験を行い花粉症にワザとなり、自分で治した方がいる。

この生理学研究所というのは人体基礎生理学分野における日本の中核的な国立研究所である。
人体の生命活動を総合的に解明することを目標に研究活動を行っている。
http://www.nips.ac.jp/eng/

花粉症、喘息、アトピー、アレルギーなどの慢性病は温感神経の受容体をメチルパラベンが活性化させることによる。

メチルパラベンは、化粧品の防腐剤の一つであり化粧品を微生物から守るためと称してつかわれている。
メチルパラベンは、皮膚への刺激性が少ないという観点から、自然派化粧品と称していても入れられる場合が多く、食品保存料として使われているし安心ですよといわれている。

以下この人体実験をされた方の書かれたモノからの引用です。
防腐剤の積極的摂取(コンビニ弁当、レトルト食品、缶コーヒーなど防腐剤入り食物や飲み物 ,防腐剤入り化粧品の利用 )花粉症になる。

皮膚科・耳鼻科に通うも治らず、防腐剤の摂取中止して元の体に戻るが防腐剤や刺激のある臭いに敏感になり仲間の医者からバイオセンサ-と言われている。
防腐剤をキッチリ一ヶ月止めると全ての症状が軽くなったという。

「私が3年間でわかったことは熱い冷たいを感知する神経が、メチルパラベン(防腐剤)により活性化(過敏)にされているからです。
神経の受容体が侵害刺激物質により活性化されと、花粉の付着の刺激が過大に伝達されます。

またその受容体は刺激されると皮膚表皮の角化細胞の結合力を弱めます(肌の乾燥)また角化細胞の増殖を妨げます(肌荒れ)

私の人体実験は、実体験の事実です
もしあなたが、花粉症を治したいのならば薬も医者も必要アリマセン。

防腐剤を摂らなければ、治ります
あなたのほんの少しの注意と辛抱だけでいいのです。

花粉症は免疫反応では、アリマセン。
神経生理学の分野です。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
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脚と腰がだるいですー6

「返事が遅くなりました。
>仰向けに寝て やや内またですが 左右共、ほぼ真っ直ぐになりました。

茶筒は毎日おやりください。
座礼です。

4つのチエックをやり、両膝を軽くつけて正座をします。
女性は右拇指上が原則です。
親指のみキッチリ重ねます。

両手を後ろ手に組み息をゆっくり吸いながら上体を真っ直ぐにしたまま倒していきます。
後頭部・首・背中を真っ直ぐにがたいせつです。
床と平行になったら一旦息を吐きます。

そこからまた、息をゆっくり吸いながら元に戻ります。
戻ったら肩をゆるめると同時にゆっくり息を吐きます。
10回が1セット。
上体を脱力しながらを心がけます。
やりましたらまた4つのチエックです。

床と平行と書きましたが、最初からムリかもしれません。
お尻が浮かない事が大事です。
45度くらいくらいから始めてください。
時間は掛かりますが平行になっていきます。

>仰向けに寝て やや内またですが 左右共、ほぼ真っ直ぐになりました。
立ったとき、足の向きを見てください。
また内を向くかもしれません。

両足平行をキープして歩かれた方がいいでしょう。
これがO脚改善の決め手になります。
但し時間は掛かりますよ。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
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お風呂で溺死だと?

先日の朝のTV,入浴中の死亡事故が1万4千人と交通事故より遥かに多いのだそうだ。

特に1月・2月に集中し多くが溺死ということである。

男性アナがモデルになって血圧の実験、平常は125で下は67、脱衣所の室温が11度で計測すると血圧は151と86と30ポイント近くも一気にアップする。

ここで心筋梗塞や脳出血などが起こりやすいというのは容易に想像できる。

ところが42度のお湯に入って8分後の血圧は114と68と今度は急速に低下した。

この血圧低下が入浴中の溺死の要因という。

意識が朦朧としたり眠ってしまう。

さらに42度のお湯に浸かり続けると15分後の血圧は90と49まで低下してしまった。

「寒い脱衣室で服を脱ぐとき」「熱い湯に入った直後」「湯船で体が温まってきたころ」この三つが危険だという。

対策として「脱衣所を温めておく・油の温度は41度以下・長時間は入っていない・水分補給」などをいっていた。

ところが45度のお風呂に入る方もいた。

確かにお風呂にはいると血圧は30ポイントくらいは上下する、ボクも実験済みである。

それと希に眠ってしまうこともあったし、やばいなと思った。

半身浴の方は1時間以上と長く入るということも聞いて試したことがあるがボクはそんなに長くは入っていられなkった。

ヒートショックプロテイン入浴法も同じ番組だったと思うが、こちら42度と高めの温度で10分入ると免疫力がアップするという。

それぞれやり方を間違わないでやる必要がありますねえ!

ちなみに、21年度の交通事故死亡者数は4914人、その2,8倍です。



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脚と腰がだるいですー5

「首を傾けるチェックは
顎を右に頭を左に傾けた方が大きく倒れます。
顎を左に頭を右に傾けた方はあまり倒れません。

足裏をつけたまま小さく早く足踏みする(茶筒)やってみました。
仰向けに寝た時左足が余計、内側に倒れるので 左足を少し前に出してやりました。

一直線歩きは出来て居ますが、お尻を左右に大きく振るかたちになってしまいます。」

「>足裏をつけたまま小さく早く足踏みする(茶筒)やってみました。
仰向けに寝た時左足が余計、内側に倒れるので 左足を少し前に出してやりました。

足踏みではなく、両膝・股関節の小刻み上下動です。
左足を出してやって結果はどうなりましたか?
左足のうち側の倒れは変化したでしょうか?」

「仰向けのチェックは左足が内側に倒れます。 右足はやや内向きか!?真っ直ぐか!?だと思います。
前より改善しています。

あぐらは今度は少し左が高いかな!?と言った感じですが 左右対照に近づいて来ました。
両手を上げる チェックは左右ほとんど同じ位になりました。

前ならいも左右同じ位になりました。
前屈は前と変わらず、手が床に触れる位です。

茶筒やり直しました。
仰向けに寝て やや内またですが 左右共、ほぼ真っ直ぐになりました。

肩こりトピも見て来ましたが座礼のやり方が見つかりません。」



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髪の毛が増えたようです-2

昨日書き落としたことです。

それから何度も書いていますがヒール、踵の高い靴を履いたら足元が不安定になりますから身体、特に足首・首筋が固くなります。

ハイヒールを履いていると、身体のやわらかい方でも足首と首は固くなりますよ。
首筋が固くなると首から上の、目や鼻・耳・歯・鼻等々の血液やリンパの流れに影響するでしょう。

洗髪の嫌いな方は割と多いらしい。

古くは芥川・直木両賞の創設者である菊池寛、最近では作家の五木寛之さん。
だがお二人とも髪はフサフサである。

79歳の五木寛之さんのは洗髪は年に4回とか年一回のときもあるとか。
ブラッシングもせず、指でとかす程度と仰っている。

フケは頭皮から出る脂で固まってほとんど出ないし、出たとしても半透明なので目立たないという。

それから市販のシャンプーにいいものが非常に少ないということです。

あるとき近くのドラッグストアで相性チエックをしたきは全滅、筆者に合うモノはありませんでした。

朝シャンということばを聞き始めたのは随分昔の話だが洗髪のやりすぎはどうもよくないらしい。
シャンプーは合うモノを探された方がいい。

それと今は茶髪の方が多くなっていますが、これも髪にはよくないでしょう。



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髪の毛が増えたようです-1

『日記を書こうとして広告が目に入った。
20代30代の男性に薄毛・抜け毛に悩む方が急増しているとか。

ボクも前髪の辺りが薄くなり地肌が透けて見えていた。
このままでいくと禿げてしまうのではないかと気になっていた。

「年の所為だからしょうがないですよ」といわれたことがある。
ところが最近あまり気にならなくなっている。

少し髪が増えた?太くなったのかもしれない。
なぜだろう?

夏以降、陰性食を意識してとり続けているし、どうも干し椎茸が利いているらしい。

頭部は身体の最上にあり一番陰性な部位とすれば体質が陽性に傾きすぎると
陰性パワーが落ちるのではないかと考えました。

昭和30年前にくらべれば動物性食物も桁違いに増えているからして、薄毛や禿げで悩む方が増えるのかもしれない。
ヒトもお猿さんの1種類としたら、なんで体毛がなくなってしまったのだろう? 』

『「髪の量が少なくてハゲではないと思うんですが髪の量が少ないんで薄いんです
なにか対策かなんかありませんか?
干し椎茸は本当に利きますか?

他になにか対策があったら沢山教えてほしいですお願いします(T_T)
髪の量が少ない&薄い…まぢで悩んでます(泣)」

血液の質と量から考えるとわかりやすい。
血液の質というと食べ物です。
動物性の食べ物を多くとれば陽性になりやすく陽性に傾きすぎると禿げやすくなることあるようです。

血液の量と面から、身体特に首筋が固くなっていると頭の方の血流やリンパの流れが悪くなるでしょう。
耳を上下二つ折りにする、あるいはその状態でスライドして痛みがあれば首筋をゆるめることが必要でしょう。
首筋をゆるめるエクササイズはコミュにいくつも書いていますから、そちらをお読みください。

「干し椎茸は本当に利きますか?」といわれても実際のところはやってみなければわかりません。
ボクの場合はどうも利いたようです。
半年くらい毎日1-2個、それに白菜や大根を醤油もしくは味噌で味付けをして摂りつづけています。

ただボクは肉や卵は原則摂りません。
週に1-2度焼き鳥を食べる程度です。
だから干し椎茸も利いたのかもしれません。
と書くと「それではタンパク質が不足するだろう」といわれます。

ボクはマクロビオテイックに熱を上げていた時代があります。
その辺の体験や知識で書いております。
今は少し距離を置いていますが基本的なところ間違ってはいないと考えています。
興味があればマクロビオテイックのホンが沢山でていますから1冊お読みになることをお勧めします。』



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 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
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自律神経失調症なんですがー2

「今日は1/17、2週以上経ちました。
耳の痛みは消えたでしょうか?
消えていればその分呼吸が楽になっているでしょう。
首筋には血管・リンパ・食道・気管の詰まった生命のライフラインです。
ここが固くなっていると呼吸はつらくなり自律神経の働きも低下してくるのでしょう。

一度耳の痛みが消えても、固くなるクセは残っているでしょうから、すぐ固くなると思います。
毎日何度も何度も、暇があったらやられたらいいと思います。

身体がゆがんで固くなっていると、これも自律神経の働きがアンバランスになってきます。
この調整も必要です。
『身体のゆがみは自分で直そう』コミュに参加されているのですから、自己紹介トピにある4つのチエックをやられて現在のゆがみを把握してください。

それがスタートです。
チエック&エクササイズ、そしてチエック」のサイクルを回していくことで症状は軽減していくで思います。
チエック・症状を纏めて新規トピを立ててください。
そのチエックの状況に応じてエクササイズを提案していきます。

>寝る前のゆっくり呼吸と耳ひっぱりは続けていますが、まだ変化はあらわれていません。

寝る前のゆっくり呼吸は別ですが、両耳引っぱりで変化は現れませんというのは可笑しいです。
ある刺激が入ったのですから必ず身体変化します。
それがYESかNOかを見てくださいといっております。

両膝を軽く合わせて正座をして、もう一度両耳ひっぱりをやってチエックで較べてください。
両膝を軽くつけて正座をするだけでも、身体のゆがみが取れてきます。

変わらないというのは、チエックのやり方に不慣れなためか、エクササイズのやり方に問題があるのかわかりません。
但し、いいですか、これまで何十年かのクセ・生活習慣の結果現在があります。
一回や2回あるいは一週間や2週間やったからといって症状が全て消えません。

現代医療で薬によって症状がなくなるのと一緒にしないでください。
症状が消えた=治癒ではないとボクは考えております。
7年前に自律神経失調症になった由ですがその前の生活10年20年の結果だと思います。
それなりに時間が掛かるとお考えください。]



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自律神経失調症なんですがー1

「以前、呼吸法のコミュニティでコメントを頂きましたOOと申します。
自分は7年前に、自律神経失調症になり今まで治っていません。

いろいろな治療を試みましたが未だ完治にいっておりません。
症状は以前に比べれば大分治まってきていますが、夕方になると息苦しくなります。

もし何か良い対処法や治療法がありましたら教えて下さい。
よろしくお願いします。」

「安全で確実で効果の上がる方法を二つ書き込みました。
継続しておやりになっていらっしゃいますか?

12/28『お身体が固くなっているかと思います。
特に胸・背中の筋肉が固くなっているようです。
お休みの時、布団に入ったらゆっくり呼吸を心がけていると身体が変わってきますよ。』

半年以上続けると身体が見違えるほど変わってきます。
吸う・吐くが自律神経を調整するのでしょう。
2ー3日やって止めては効果は期待できません。

一番リラックスした姿勢、それが仰向けの姿勢です。
そこでゆっくり呼吸することが大切です。
枕は低めにしてください。
バスタオル等で息のゆっくりできる高さを選択してください。

頸椎のゆがみならば両耳同時に引っぱると取れてくるかもしれません。
息をゆっくり吸いながら引っぱり、息をゆっくり吐きながら戻します。

10-30回くらい毎日やられた方がいいでしょう。
耳を上下から二つ折りにして痛みのあるときは是非ともおやりください。

>耳の上下の二つ折り少し痛みでます。

両耳引っぱりをやっておると痛みが取れてきます。
多分一週間以内には取れるでしょう。
同時に首筋をゆるんできます。
呼吸法をやって息苦しく感じたときにもおやりになるといいでしょう。」



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 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

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伸筋・屈筋均等エクササイズ

「手が柔らかいですねえ!!」と誉められた。
確かに近年やわらかくなってきたと思う。
若いときに手を酷使した時代があって固かった。

手はやわらかくなったが、手首のところは固い。
手首を曲げても120度くらいで直角には程遠い。
男でも手首というか腕が実にやわらかい方がいる。
グッーと腕を握り込むと骨がないみたいにどこまでも握れてしまうような方もいました。

両手の平を見たとき、大抵の方は屈筋側に力を入れる習性から指が伸びにくくなっている。
伸筋・屈筋を等量に使う、しかもなるべく弱い力が望ましい。
重いモノを持つときも、それなりの力が必要だが伸筋・屈筋は等量であろう。」

「何かで読んだのですが、上肢起因説と下肢起因説があるそうそうです。
手と足の使い方で身体がゆがみ、いろんな疾病が起こってくると書いてあったと思います。

確かにそういう面はあるのですが、どちらが先かというのはわかりにくいです。
上肢がゆがめば下肢に影響がいきますし、逆に下肢のゆがみは上肢もゆがんできます。

最近、思いついたエクササイズです。
人の顔を引っ掻くとき、指全体に力を入れて指先を丸めた形にするでしょう。
それに呼吸をつけます。
息を吸いながらギュウーッと力を入れて、息をゆっくり吐きながらゆるめます。

それと逆に手を開くエクササイズです。
開くというより伸ばす方です。

息をゆっくり吸いながら伸ばし、ゆっくり吐きながら戻します。
各10回くらい宛です。

屈筋・伸筋を等分に使うようにします。
グー・パーを呼吸に合わせてやるエクササイズがありますが、それの進化形かなと思っています。」



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脚と腰がだるいですー4

「>正面を向いたまま首を左右にかしげるのですか? 横を向く様にして左右に曲げるのですか?

傾げる・倒すの方です。
踵落としで股関節の左右差は消えたでしょうか?
足の親指底屈はしっかり固定して痛みは出ないならば大丈夫かと思います。
多くの場合どちらかに強い痛みが出るようです。

サプリメントの相性テストは熟練が必要そうです。
まずは北と南を向いて、バンザイ・前ならえをやって差が出るかどうかを見てください。

OO さんの場合は内股のO脚ということでしょう。
ボクは外股のO脚です。
一直線平行歩きはお出来になりますか?
出来たら毎日おやりになったほうがいいでしょう。

日にちを置いて書き込まれるときは必ず4つのチエックを入れてください。
お身体を見ておりませんし、やられるところも見ておりません。
いわば極端な情報不足です。
症状は個人個人表現が皆さん違います。
参考にはしますがアドバイスには直接関係ありません。

猫背トピをご覧になっているのならば、座礼エクササイズをおやりください。
やる前とやった後で4つのチエックで較べて書き込んでください。

もう一つ書いておきます。
両足平行に立てるでしょうか?
立てたら茶筒をお試しください。
両足平行がムリなときは出来る範囲で、特に内向きが大きい足を前に向けておやりください。
これも4つのチエックで較べます。
特に1のチエックで足の倒れがどう変化したかを観察してください。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 そのやさしいチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
    


脚と腰がだるいですー3

「踵落としやってみました。
右側の骨盤が高い様な感じで 歩く時も 左より右脚が長い感じがして
足を一歩一歩踏み出すたびに長さが合わず、左右に重心が交互に傾く感じで
違和感があったのですが 少しマシになって来た様な気がしてます。

寝る時、右側を下にして寝る癖があるので左右差や歪みを感じたり
気付いた時、踵落としをやって続けたいと思います。

サプリメントの方ですが
左右差の微妙な感じが分からなくなって何回もやってしまい
まだはっきりどれが合っているか分かっていません。

イチジクと枇杷の葉、まだためしていませんが
手に入った時にはやってみます。

足の親指ですが、足の親指の付け根を手で固定して動かない様にして 足の裏の方に前屈のような感じに曲げてみましたが慣れていないせいか 両方共、あまり良く曲がらなかった感じです。 痛くはなかったです。」

「第一関節を指で挟んで何回かやってみました 右の方が少し痛い様な感じがします。
右側の股関節から骨盤にかけてちょっと変な感じです。

さっきは、微妙な感じやちょっとした感覚が分からなかったり 固定がちゃんと出来てなくて付け根ごと少し動いてしまってた様です。すみません。

私もO脚なので 一直線歩き等、O脚改善トピを見て色々実践しています。
O脚は、自力で両膝はくっつけられる程度のO脚ですが 極度な内またです。
これもO脚の症状の一つでしょうか!?
それともO脚と内または別ですか!?

猫背なので猫背トピも見て実践したいと思います。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 そのやさしいチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
    


脚と腰がだるいですー2

「足がだるいのは 子供の頃からずーっとです
腰がだるくなったのは20代に入ってからで 二十歳を過ぎた頃から 脚のだるさもよりいっそう酷くなりました

マグネシウムのサプリメントですが
現在、マルチビタミンとマルチミネラルを飲んでいます。

その他、クロレラや乳酸菌、養命酒、グリシン、バレリアン、セントジョーンズワート、ウコン、バランスター、クエン酸、鉄分などのサプリを飲んで居ます。」

「極端な左前重心のようです。
>(ひざを持ち上げる動作の件ですが、、立ってひざを上げるのですか?仰向けでひざを上げるのですか?)

下記をご覧ください。
踵落としのことでしょうか?
まずは右脚を1セットおやりください。
それで左右差が半減しなければもう1セットです。
やる前とやった後で4つのチエックで比較をして書き込んでください。

沢山のサプリを摂っていらっしゃいますね、
相性をみてください。
手に持って前ならえと前屈で較べます。
左右差が小さくなり前屈で深く曲がれば、まままあでしょう。
逆ならば×です。
対照としてイチジク・ビワの葉っぱもやってみてください。

なお下記もお読みください。
超簡単イライラ・落ち込み防止法お持ちのピンクの衣類でも前ならえ・前屈でテストしてください。

足の親指を底屈すると左右どちらの足に痛みが来るか見てください。
親指のつけ根を固定し逆の手で親指第一関節のところを挟んで、足裏の方に折り曲げて見ます。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 そのやさしいチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
    


脚と腰がだるいですー1

「脚と腰が身の置き場がない位に だるいです。(痛くはないです)
起きていても横になっていても常にだるく辛いです。

フットマッサージ機を使ったりしてるのですが太ももや腰等、出来ないので辛いです。
若い頃からずーっとそぉでした。 楽になる方法などありましたら 教えて欲しいです。
だるい箇所は 両方のふくらはぎ 太もも 腰です。」

「ここのコミュは身体のゆがみからのアプローチです。
脚のだるさもゆがみから来ているのかもしれません。
だるさを意識し始めたのは何年くらい前からでしょうか?

自己紹介トピにある4つのチエックをやられて書き込んでください。
それによってゆがみ調整のエクササイズを提供いたします。

なおダメ元でコンビニ等で売っているマグネシュームを摂られるといいかもしれません。
マグネシュームは酵素の働きを正常化するに威力がある由。」

「1股関節の左右差

(1)仰向けで寝ると足は内向きです。
足の裏の小指側が重心の様な感じで
手を合わせる時の様に足の裏が向かい合う感じです。

(2)仰向けで左足が倒れます
(3)あぐらは右のほうがかなり高ぃです
(ひざを持ち上げる動作の件ですが、、立ってひざを上げるのですか?仰向けでひざを上げるのですか?)

2肩関節の左右差
(1)両手を上げるのは左右同じ位でした
(2)前ならいの左右差は
右手が1.5センチから2センチ長いです

3立って前屈
ゆっくり前屈すると指が丁度、床に触れる位の感じでした

4の頭を曲げるのは、、
正面を向いたまま首を左右にかしげるのですか? 横を向く様にして左右に曲げるのですか?」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 そのやさしいチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
    


身体はやわらかいのに肩が固いー11

「また新たにエクササイズ紹介してくださってありがとうございます。
諸々、生活に組み込んでいきたいです。
耳はほぼ第一関門通過…ですか!?

うれしいです。
それに、なんだか耳との呼吸、とても気持ちがリラックスします。
これをやると落ち着きます。

後ろ手回しは、最初の頃とあまり変わっていない感じで、右手下左手上だと第一間接がひっかかりますが、右手上左手下は届きません。

少しでもうれしい報告ができるよう、昨日教えていただいたエクササイズと、座礼を加え、身体と向き合っていきたいと思っています。」

「>後ろ手の握手は左手上、右手下だとかろうじて触れるのですが、右手下左手上はかなりきついです。

>後ろ手回しは、最初の頃とあまり変わっていない感じで、右手下左手上だと第一間接がひっかかりますが、右手上左手下は届きません

12/20~1/6 18日間で右手下左手上で辛うじて触れるだけ→第一関節が引っかかるとこまできました。
逆は届かないまでも12/20時点より近くなっているでしょう。

後で見えませんが距離が何センチくらいか見てください。
何日くらいで触れるとこまでいくか一ヶ月は掛からないと思います。」

「いつもありがとうございます。
朝、昼はこれまで教わったもののみ。
夜に発声のためのゆるめるエクササイズと座礼を加えてやってみました。

エクササイズ前、後ろ手の握手は右手下左手上は第一関節がひっかかり、右手上左手下は10センチくらい開いていました。
エクササイズ後は右手下左手上は第一関節がひっかかり、右手上左手下は5センチくらいに見えました。

上からの手は両手ともそれほど差はありませんが、下側の手が右手は肩越しに上から見えるくらい、左の肩甲骨の真ん中辺りに指先が来ています。もっともっと、と上に引き上げようとするとぐんぐん上がる感じなのですが、左手は右の肩甲骨の下あたりに届くのがやっとで、それ以上上げようとすると肩関節が痛くて窮屈な感じがします。

鎖骨の下辺りの胸が、いつも凝っていたような、押すと気持ちいい痛さがありましたが、今はふわふわな感じで、どこを押してもまったく痛みなどがありません。
エクササイズも気持ちよかったし、このまま今夜もゆっくり呼吸でぐっすり眠れそうです。」

「『斜め前方両手ゆらし&斜め側方両手ゆらし』 に斜め後方両手ゆらし、斜め45度両手ゆらしも入れてお試しください。

斜め45度は前方45度と後方45度があります。
これでまた肩が変わり肩越し後ろ手における両手の距離が近くなると思います。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 そのやさしいチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
    


脱力vs重量

「女性であれば、生け花やお茶をやった経験をお持ちの方が多いだろう。
そこで必ずやる正座・跪座・そこからの立つ・座る等が絶好の身体トレーニングになっていた。

だが多くの方はそういう捉え方をしていないし、畳の生活とは縁遠くなってきている。
改めてそれらの復活を考える必要があると思われる。」と先日書いた。

そしたらアテネ五輪金メタルのハンマー投げ室伏広治さんの記事が1/4読売紙に載った。
『世界の頂点にいる今も、変化を恐れず、常に斬新なトレーニング法二位ぢみつづけている。

反時計回り回転する競技を続けて20年以上。腰が悲鳴を上げ、その原因と打開策追求してきた。
「技術の問題と思っていたが、実は体の使い方の問題」と気づいた。

バーベル以外の練習はないのかと独特の練習に取り組んでいる由。
漁師が使う投網を空中で美しく広がるように投げる。
広げた扇子を美しい軌道で神ヒコーキのように遠くに飛ばす。

ハンマー投げとは無関係にも写るが、「指先まで脳の指令を正確に伝える」ための訓練だ。
体を自在に動かすための「身体感覚」呼び覚ますことで可能性が広がると考えた。

ヒントは中京大時代からら関心を寄せていた華道や茶道にあった。
無駄のない美しい所作は、手足の先まで意識を行き渡らせることで生まれる。
ハンマー投げもまた、全身が連動して始めて「一つ一つの動作が流れになり、重さを感じまい」という会心の一投が生まれる。』
身体感覚を呼び覚ますためには普段の生活を如何に生かすに掛かっている。
脱力しなければ感覚は鈍いまんまだ。
脱力して重量といかに対応するのか?

先日の日本の話芸というTV番組、過去二〇年の選りすぐりを見た。
なくなった方が多かったが講談師・落語家の見事な語りと身のこなしが見事だった。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
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 そのやさしいチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
    


ウオーキング再開、ふくらはぎが凄くいたい

先日の日記+追記

「最近またウォーキングをやり始めました。
しかし、歩き始めると、ふくらはぎの前の筋肉が張って凄く痛いです(泣)

私の歩き方がいけないのか、普段ヒールを履いてるから足に負担がかかってるのか、、、」

「>私の歩き方がいけないのか、普段ヒールを履いてるから足に負担がかかってるのか、、、

距離の問題もあります。
最初は短めの距離から徐々に伸ばしていく必要があります。

普段、ヒールですと足腰が固くなりやすいです。
前やられていたときよりお身体が難くなっているようです。

まずヒールを止めることが先でしょう。
しかし、一旦固くなるとヒールを止めてもなかなか戻りません。

ボクは1-3分くらいの後歩きを入れるようにお勧めしています。
前重心に固まった足腰が少し宛調整されていくようです。」

「正確な距離はわかりませんが,早歩きで40分くらいなので4~5kmくらいだと思います.

以前,ウォーキングをしていた時は,
学校帰りに1時間10分くらいかかる距離を毎日歩いていました.
その時はブーツやパンプスで歩いていたのですが,足には苦ではありませんでした.

今も普段はローヒールですが,スニーカーなどのヒールがない靴を履くと
すぐふくらはぎが痛くなってしまいます.

前から長い距離を歩いていたので距離に関しては何も苦ではないんですが,
足に負担がかかっていることを考えた時に
短めの距離から始めた方がよろしいんでしょうか.

あと,後ろ歩きというのは,ウォーキングをする前に入れた方がよろしいですか.」

「>前から長い距離を歩いていたので距離に関しては何も苦ではないんですが,
足に負担がかかっていることを考えた時に
短めの距離から始めた方がよろしいんでしょうか.

日にちが経てば当然、身体は変わっているでしょう。
身体は日々刻々変化しています。
毎日ウオーキングしていたときの身体と、しばらく休んだ後の身体では大きく条件が違ってくるでしょう。
それと寒い日が続いていますから尚更です。

>後ろ歩きというのは,ウォーキングをする前に入れた方がよろしいですか.

一番にいいのはウオーキングの前後にやった方がいいでしょう。
1-3分、前後にやっても6分です。
後歩きの前後に前屈をしてみてください。
何センチか深く曲がるようならば後歩きの効果があったと見ます。」



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身体はやわらかいのに肩が固いー10

「ありがとうございます。
エクササイズ早速やってみました。

とにかくとにかく気持ちよかったです。
肩への期待はもちろんですが、なんだか心が落ち着きました。

心が柔らかくなったら肩も柔らかくなりそうな。。。そんな実感です。
続けてみます。

耳はあと一歩という感じで、二つ折りにしてちょうど折り曲がるところがまだ曲げたり押さえたりするとわずかに気もちいい程度の痛みがあります。

気のせいか、肩の位置が少し後ろになったというか、鏡で見ると、肩の内側の鎖骨の下5センチ辺りが前よりふっくらしているような感じがします。
前は胸を張るとこういう感じになって見えたのが、今は胸を張っていると言うよりは肩が後ろにあるような、そんな感じです。

ヨガなどで体側を伸ばすポーズをとった時、わき腹に以前伸びていなかった伸びが感じられています。

それから、目の大きさが、右目は二重、左目は二重の間の目頭に近いところにうっすらもう一重あり、三重ぎみで目の大きさが少し違ったのですが、最近左目の三重が二重になり、右と同じくらいになってきたことに気づきました。」

「>耳はあと一歩という感じで、二つ折りにしてちょうど折り曲がるところがまだ曲げたり押さえたりするとわずかに気もちいい程度の痛みがあります。

両耳引っぱり、1週間といいましたが12/23から14日でほぼ第一関門通過でしょう。
後は後両手肩越しで触れるかどうか、大分近くはなっているかと思います。
もう指が触れるかもしれません。

これまでのエクササイズを続けるだけで十分かと思いましたが座礼もいいですよ。
両手を後手に組み、息をゆっくり吸いながら上体を倒し一旦息をゆっくり吐きます。
そこからまたゆっくり息を吸いながら上体を起こし、肩をゆるめながら息をゆっくり吐きます。
なるべく背中・首・後頭部を真っ直ぐにして、筋力に頼らないようにやります。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

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身体はやわらかいのに肩が固いー9

「耳はまだ、二つ折にすると少し痛みがありますが、だいぶ痛みは軽くなってきています。

とにかく続けています。
また報告させていだだきます。
よろしくお願いします。」

「耳の圧定もいいですよ。
軽く圧を入れてゆっくりゆるめる。

圧を入れるときは吸気、ゆるめるときは呼気です。
これだと片耳でもOKです。

ご参考 『猫の耳』

『宮沢賢治を語らう』という語り・朗読の教室をやっております。
そこでやっている『発声のための頬・首・肩・腕をゆるめるエクササイズ』があります。
全部やっても15分くらいです。

母が寝たきりになり、嚥下障害から径管食になりましたが、上記のエクササイズをいくつかやることで流動食に戻れたことがありました。
一度径管食になると、流動食に戻れないとか聞きましたが、妹にやらせて復活しました。

文字だけですのでのでわかりにくい点もあるかと思いますが、お役に立つと思います。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
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身体はやわらかいのに肩が固いー8

「今朝もすっきり目覚めています。
夜中に何度か起こされてしまいますが、その度に深い呼吸を意識、夢の中でもやっていました。
これからヨガですが、力みはないか自分でよく観察しつつ、呼吸への意識をいつも以上に深めてみたいと思います。

肩はもちろん柔らかくなりたいですが、それ以上に、身体と心にとって大切なことを今教えていただいているように思っています。

身体のことを考えたり、実践するのは本当に大好きで、また基本的に前向き思考で普段から元気ですが、たーさんさんからのお話で、今ものすごく楽しいです。

また変化を見つけたら報告します。
本もう絶版なんですね…。」

「さっきTVでやっていました。
インドでは冷蔵庫に鍵を掛けているとか。

でないと子供が甘いケーキなどを食べ過ぎるかだといっていました。
暑い国で砂糖は取れるし身体を冷やすのに有効なのですが摂りすぎになりやすく弊害もでてきます。

OOさんは多分甘いモノ・アルコール類は嫌いだと思います。
体質が変わると逆転するかもしれません。
その時はご用心ください。」

「新年あけましておめでとうございます。
暮れよりお世話になっています。

エクササイズに加えて、耳引っ張り、呼吸。
大きな変化はありませんが、耳はわずかに気持ちいい痛みがある程度まで痛みが消えています。
呼吸もだいぶ習慣となってきつつあり、自分の体の中に、太いパイプでもあるような、そんなふしぎな胴体の感覚です。これがさらに体の末端まで広がっていけたら気持ちよさそうだな。と思ったりしています。

今年もどうぞよろしくお願いします。」

「あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

耳の二つ折りでまだ痛みはありますか?
これが第一関門でしょう。」




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重心には4タイプある

2007年に「キミは松井かイチローか」という本を紹介した。

この本では正しいフオームはは4タイプあるといっている。人間を重心によって4っつに分類したものである。
つま先閉じタイプ・つま先開きタイプ・踵閉じタイプ・踵開きタイプの4っつである。

A「やってるスポーツはマラソンです!
僕のタイプは利き足は右足でA1で軸足が左足でA2です。
かなりフォームにブレがあるので、両方A1に変える事は出来ないんですか?
変える方法を知ってる方いますか?」

「>僕のタイプは利き足は右足でA1で軸足が左足でA2です。

男性の多くはそのようです。
この理論では右足・左足と区分けせず全体としてどうかと見ているようです。
全体としてみてどのタイプかが見ることがスタートでしょう。

利き足の方が外に開きやすく外重心になりやすいように思います。
その辺を意識して走るといいかもしれません。
なお4スタンスと血液型と同じで変えることは出来ない由です。」

B「右足と左足で重心違うんですか?はじめて知りました…(;o;)
どうすれば調べられますか!?自分はつま先外側なんですが片足は違う可能性があるわけですよね?」

「>自分はつま先外側なんですが片足は違う可能性があるわけですよね?

人間は2本足で立っていますから、どちらかに偏ります。
これは当然でしょう。
4スタンス理論ではまだ未発表?
全体としてみれば、いいということでしょう。

仰向けになると利き足の方の倒れの大きくつま先重心になりますし、その足に重心が多く掛かるとボクは考えています。
これも外に倒れる方・内に倒れる方もいますすし、捻挫等で足首のねじれている方もいますので、一概に全部そうだとはいえません。]



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

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握力・歩行速度が落ちると要介護になりやすい

「新たに要介護認定される65歳以上の高齢者は、毎年100人中3~4人いることが、厚労省研究班で始めて分かった。握力が弱く、歩みの遅い人ほど認定を受けるリスクが高い傾向も浮き彫りになった。(12/30読売紙)

新規認定者は年平均3,6%、高齢者になるにしたがい85歳以上では13,5%と増加する。
大半の年齢層で女性の方が男性より高く、85歳以上の女性では14,9%に達する。

運動機能も調べた和歌山県の954人を分析したところ、認定者は握力が弱く、歩行速度も遅かった。
認定を受けるリスクは握力が1キロ低くなるごとに8%上がり、6メートルを歩く速度が1秒遅くなるごとに、10%上がった。」(12/30読売紙)

これを読んで「鍛える・鍛錬」ということばを思い浮かべた。筆者のみでなく多くの方が多分そうだろうと思う。
弱いから鍛える、弱いところを鍛えるという発想になりやすい。
だがこの記事では、それらのことは全く触れられていない。

人間は動物、動く物である。動いて生きていく物である。野生の動物であればエサをとるために毎日動いている。
人間は乗り物を発明し歩かなくなってきている。近くのコンビニにいくのに車で行くし、家電製品のお陰で家事の手間も省けて条件が揃っている。

そこでウオーキングが奨励され、ウオーキング教室が増えてきているようである。
だがキチンとゆがみのでない歩き方を指導出来る方は少ないと思われる。
早足・大股で歩くこともいわれているようだが、これも逆効果になることもある。

女性であれば、生け花やお茶をやった経験をお持ちの方が多いだろう。
そこで必ずやる正座・跪座・そこからの立つ・座る等が絶好の身体トレーニングになっていた。
だが多くの方はそういう捉え方をしていないし、畳の生活とは縁遠くなってきている。
改めてそれらの復活を考える必要があると思われる。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
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身体はやわらかいのに肩が固いー7

「それから私も心臓を入れ替える法という本を探して読んでみたいと思います。

今日は左右の違いはチェックではエクササイズ前も後も首のみまだ右より左がむきやすいものの、左右差はありません。
今日一番の変化は、朝起きた時でした。
私はもうじき二歳になる次男にまだ沿い乳をしているため、夜中はなんとなく眠りが浅く、睡眠中の姿勢もゆったり大の字というわけにはいかず、身体を寄せ合って寝ていたり、腕枕をしたまま眠っていたりしています。
5歳の長男も三歳半まで沿い乳で一緒に寝ていたのでここ5~6年ほどはゆったり寝れていないと思います。

でも今朝は目覚めた時、なんともいえないすっきり感。
毎朝起きると両手を頭上に上げて伸びをするのが習慣ですが、いつもつっかかりや痛みがあったり、固まっていたものを伸ばす感じなのですが、今朝は『やわらかい!?』と思ってしまうほどどこにもつっかかりや引っ張られる感じがありませんでした。
実際の位置は今までと変わらないように思いますが、上げた感じがぜんぜん違いました。

また、起きてからは、身体が軽く、きつめの服を一枚脱いだような、肩まわりが動かしやすかったです。
それから、腕を伸ばしたまま肩を動かさずに腕をぐるぐる前から後ろへまわすように動かすと、いつもはカクっとなりそうなのを滑らかにまわそうと神経を使う感じになるのが気持ちよく、ぐるぐる回せました。
また報告いたします。
よろしくお願いします。」

「昨日 ゛楽勝とは行かないまでも、先が見えた感じがいたします。゛と書きました。

今日のはうれしい書き込みです。
多分、暮れまでに耳の二つ折りで痛みはなくなるし、1月末までに後に両手を回して指先くらいは引っかけることは出来るでしょう。
うまくいくと後で肩越し両手握手までいけるかもしれません。

お母さんに聞いてください。
生まれてから心臓の穴が塞がる小学生まで、どんなモノが好きだったか?
甘いモノはあまり摂らなかったのではないでしょうか?

逆にお母さんの方は身ごもったとき甘いモノをよく摂られていたのかもしれません。
あるいはお酒かお薬かもしれません。
心臓を入れ替える法、多分絶版でしょう。
あるとすれば日本CI協会にあるかもしれません。」



  いろんな治療法やら運動法があります。         
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初詣 念願我の 事ならず

「感謝のみ 捧げて帰る 初詣」と年賀状に書いたことがあります。

「初詣 念願我の 事ならず」という句もあります。

ところが、今の神社はお詣りするする人の我欲に溢れて邪気だらけだという人もいました。

樋口一葉の「たけくらべ」に「知らずや霜月酉の日例の神社に欲深様のかつぎ給うこれぞ熊手の下ごしらへという」ということばがある。
熊手で富をかき集めようという欲の深い人達のことを揶揄している。

お酉さまは商売繁盛の神様である。
神社にお詣りのとき、無病息災・商売繁盛・学業成就・厄除け・縁結び・安産・交通安全・家内安全と様々のことを祈願してきます。

それは自分のこと・自分の家族のことが対象です。

二宮尊徳の「たらいの水」の例えがあります。
たらいの水は手でかき集めようとすると指から抜けていくが、逆に押してやると集まってくる。

自分の欲でかき集めようとすると抜けていく、人様の利を考えて商売するとそれが自分の商売繁盛につながると説いています。

この世というのは自分の出したモノが自分に戻ってくることになっているようです。
儲けようとすると儲けられてしまうし、無病でと祈願すると無病が抜けていくようです。

当たり前のことというのは「有ること難しのこと」つまりは有り難いことと=であると書いたことがあります。
ところが普段忘れてしまって無い物ねだりを始めて諸々の願望を祈願することになります。

人の想い・意識の力ほど強力なモノはないと最近考えて始めています。
それは神様の力にも匹敵するのでしょう。

たらいの水の例に倣って、念願我のことならずで祈願できれば願望成就は早くなることでしょう。




  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
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 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
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猫の耳

「姪の彼氏の母が肺ガンになり息苦しいときがあるという。
何か方法はありますか?」

「いつ肺ガンとわかったのですか?」
「8月ころです」

「簡単なのは、生姜風呂か生姜シップで楽になると思いますよ。
エクササイズならば両耳引っぱりと合掌両手ゆらし がお勧めです。
取りあえず少しは楽になる方法です。

両耳を引っぱっていると首筋がゆるんできます。
首筋は血管・リンパ・気管・神経・食道の詰まったライフラインです。
首筋がゆるむと呼吸も楽になってくるでしょう。

合掌両手ゆらしは背骨の曲がりを直すに卓効があります。
曲がりが取れたら取れた分だけ楽になります。」

姪の所は、猫を12匹もいるとか。
避妊手術をやらないとあっという間に増えてしまうとか。
「猫も耳をやわらかく触ってやるとよろこぶそうである。

元気のない猫や育ちの悪い猫の耳は冷たく、血管も見えない。
元気のいい猫の耳は温かく血管もよく見えるという。

筆者の話しているのを聞いて猫にやってあげているそうである。
耳は人体の中で一番血管のすくないところで体質や体調を見やすい所である。

健康は血流と血質に支配されている。



  いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
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