ほうれい線がすっかり悪者になりましたねえ！
あい変わらずほうれい線の書き込みがある。

人相学では子供出来る・人の上にたつときは、なければならないものとされています。
呼吸と食という生命活動の結果、生まれるもでしょう。
それを老化の象徴とかブルドッグ顔だの言い立てて商売につなげることに腹立ちを覚えます。

ほうれい線には指先を当てて、息をゆっくり吸いながら押し上げて、息を吐きながら戻します。
３０回くらい。
いい刺激が入っていれば前屈でやわらかくなります。

と書いたものの強さとか方向とかは人それぞれのはずである。強すぎれば皮膚を痛めるだろうし、表情の乏しい蝋人形みたいになる場合もある。

3月くらい前、みのもんたさんの番組で５人マッサージを受けてみのさんのみ笑えなくなったことがありました。自分でやる場合は自分で強度や方向を見つけなければならない。

眉間のしわ
横シワは額の中央辺りい指の腹を軽く当てて５ミリくらい引き上げてゆっくり呼吸をします。
３０呼吸くらい。

縦シワはシワの左右に二指三指を軽く載せ左右に５ミリくらい拡げる感じでしょうか？
こっちは呼吸を使い分けます。拡げるときはゆっくり息を吸いながら、戻すときは息をゆっくり吐きながらになります。
やはり３０呼吸くらい。

目の下のくぼみはくぼみに指のハラを軽く当ててゆっくり呼吸をします。
３０呼吸くらい。
やる前とやった後で立位体前屈で比較をして下さい。
やわらかくなっていればいい刺激が入ったと見ます。
緊張がとれて身体のバランスを回復してきます。

ミクシイで「身体のゆがみは自分で直そう」というコミュをやっています。
チエック方法つきエクササイズを勧めています。そのチエック方法を紹介します。

歪みは簡単なエクササイズで比較的容易に解消されます。
でも歩き方が普段通りですと戻りやすいです。
Ｏ脚改善トピにある一直線平行歩きをお勧めします。

まずチエックされてから、書き込んで頂けるとアドバイスが早くお届けできます。
肩関節と股関節は車の前輪と後輪に相当します。
この歪みが大きいと故障しやすくなります。
頭は車のハンドルみたいな役割があるようです。
傾いている方の首筋が固くなります。

なおチエックはエクササイズの前後に必ず入れて下さい。
身体は変化します。左右逆転しているにも関わらず同じやり方でやると歪みが大きくなることになります。

１　股間節の左右差
　　仰向けで左右の足の倒れを見ます。内向きか、外向きか？
　　左右どちらの倒れが大きいですか？
　　あぐらの姿勢で足裏を合わせ引き寄せ、左右両膝の高さを較べます。
　　どちらが高いでしょうか？

２　肩関節の左右差
　　両手をゆっくり頭上に揚げて身体の正中線上で手の平を合わせます。
　　どちらがながいでしょうか？
　
３　立位体前屈は床上もしくは床下、何センチでしょうか？

４　頭を左右にゆっくり曲げると曲げやすいのはどちらでしょうか？

2008年04月01日 10:51
Q「表情筋豊かな人って物凄く惹かれるし、
とても魅力的だなって思っています

自分の中で表情がいつも同じぢゃないかって思って悩んでるんですが、
どーやったら表情筋って鍛えられるものなんですか

もし知ってる方がいましたら教えてくださるととても嬉しいです
よろしくお願いします」

2008年04月01日 11:42
Ａ「表情筋は鍛えるものではなく、ゆるめるものとボクは考えております。
ボクの場合、会社に勤めていたときは顔面が大変固かったですね。

表情筋は内臓の筋肉と一緒とか。
ストレスで固くなるようです。

ゆるめ方ですが出ぱっている部分をつまんでゆっくり呼吸をしているといいようです。
そういう意味では鼻先・顎を引っ張ってもいいということになります。
まぶたが下がるという方に眉毛を上下に挟むことを伝えたことがあります。
それだけで前屈が深く曲がるようになってビックリしていらっしゃいました。

後、上下にゆらすというのがあります。
両手の平を頬に当てて、持ち上げてゆるめるを繰り返します。
これは側頭部・顔の前面等にも使えます。」

2008年04月01日 13:04
Ｑ「たくさん詳しく教えてくださってありがとうございます
すぐにやってみたんですが、なかなか上手くいかないものですね
毎日ｺﾂｺﾂ続けてみよーと思います
ありがとうございます」

2008年04月03日 08:23
Ａ「 >色々と悩む事が多々あって･･･
そーゆう事が顔に出ちゃってるんですかね

その通りです。
顔面ほぐしも時間が掛かるようです。
ご自分で気持ちのいいやり方を見つけて続けられた方がいいですよ。」

2008年02月27日 10:58
Ｑ「造顔マッサージを始めて2ヶ月はたちませんが、かなりﾘﾌﾄｱｯﾌﾟして嬉しい毎日ですでも、一つ問題が若い時はつり目気味でキツイ印象だったのが年齢とともに、全体がたるむにつれ目尻が下がり、優しい印象になったのと、二重気味になりました。

ところが造顔マッサージをすることにより、全体がﾘﾌﾄｱｯﾌﾟして若々しくなったのは良いのですが、優しくなった目もとまで若い頃の奥二重のつり目になり、キツイ印象に…こんな悩みのある方、いらっしゃいますかまた、対処方法がわかる方、いらっしゃったら教えて下さい。結構気になって悩んでます。

2008年02月27日 11:47
Ａ「造顔マッサージは強めの刺激で弛みをとるやり方です。
つり目になるのがおいやであれば、目の外側上部と目元内側下部は軽めにやった方がいいでしょう。

下記のやり方でつり目の改善は出来ると考えました。
お試しになってください。
やる前に立位体前屈で何センチかを見ておいて下さい。

目尻、眉毛の外側あたりに親指・人差し指・中指の三指を軽くあてます。
息をゆっくり吸いながら軽く押し下げ、息をゆっくり吸いながら戻します。
１０から３０呼吸くらいです。

目元の方は目元にに人差し指もしくは中指の腹を軽くあてます。
息をゆっくり吸いながら押し上げ、息をゆっくり吐きながら戻します。
これも１０から３０呼吸くらいです。
終わったら前駆して何センチになったかを見ます。

前よりやわらかくなっていればＯｋです。」

2008年02月27日 11:53
Ｑ「詳しいアドバイスありがとうございます早速やってみたいのですが、立位体前屈とは、立って体を前に倒す運動のことでしょうか？
目もとのマッサージで、この数値？が変動するんですか？勉強不足ですみません。

2008年02月27日 12:26
Ａ「身体は自分で思っている以上に敏感です。
通常の場合、身体にいい刺激であれば大きく曲がるようになります。
前屈するときはムリに力を入れて曲げようとしないで、上体の重さで曲げてみて下さい。

別のコミュで眉毛のところ上下に挟んで引っ張るとやわらかなるというのをやりました。３センチくらい違ったと思います。

北向きと南向きでは前屈が変わります。
興味がありましたらお試しください。
ウンと固い方、床上３０センチとかいう方だとわかりにくいようです。

お時間がありましたボクのコミュものぞいて下さい。
立位体前屈を検査に使っております。

2008年02月27日 13:20
Ｑ「早速少しコミュを覗かせていただきました。呼吸って大事ですね。私も普段の生活の中で出来るだけ呼吸を意識しています。参考になりました。

ところでつり目をケアするマッサージですが造顔マッサージの目元の部分のみをこのやり方にしてやってみるということでよろしいでしょうか？「目元」の指圧？は、下瞼のライン上を移動するような形（一回やったら少し指を横にずらすとか）で行う感じでいいのでしょうか？

2008年02月27日 22:32
Ａ「つり目というのは目元が下がり、目尻が上がっているということですよね。それを逆にしたいということと解釈しております。
目元は目と鼻の間、目尻は目の外側でしょう。

指圧ではなく目元の皮膚と筋肉を軽く押し上げるような感じでしょうか。
目尻は逆に軽く引き下げるという意味に書いております。
行きは吸気で戻りは呼気でということです。
ことばで表現するのは難しいですね。

もっと簡単なやり方もあります。
頬骨のあたりを上下から挟んで皮膚と筋肉をつまむというやり方もあります。
これも３０呼吸くらい、こっちは単にゆっくり呼吸をすればいいだけです。
これも前屈でチエックできます。

何故つり目になったかといえば、目元下側と目尻上側に強い刺激が入りすぎたからだと考えます。」

2008年02月28日 09:50
Ｑ「ありがとうございます。すっかり理解いたしました。早速やってみます。軽くですね。

今やってみました前後で目もとの写真をとりましたが、確かにまぶたの重い感じがわずかですが軽くなってます。人間のからだってすごいですね。目の周りも血行がよくなるのか、すっきりした感覚があります本当にありがとうございましたまたアドバイスお願いします」

筆者は縮れ毛だった。２０代くらいまで記憶がある。
天然パーマとかいわれたこともある。

いつ頃からか直ってきた。
桜沢如一の陰陽論でいくと陽性食品の取りすぎということになる。

上に伸びていくものは陰性、遠心性の表れである。
地に向かって伸びていくものは陽性、求心性の表れである。
この分類はわかりやすく使い勝手がよい。

陽性食品の取りすぎて陰性である髪の毛の伸びがよくないと見る。
陽性食品といえば肉・魚・卵等の動物性食品である。
だが昔のことだ。そんなもんは滅多に食えなかった。

弟は縮れ毛ではない。同じものを食ってなんで差が出るのか？
体質的なものは母親から受け継ぐものが大きい。

出産の際に陽性の毒分を筆者に背負わせて排泄したのかもしれない。
だがその母も水飲み百姓の娘だ。動物性は入れていないはずだ。
せいぜいで、川魚か自分のところで取れた鶏卵くらいものだろう。

父の血を引いたにしても没落地主の息子だった父もそんな動物性は入れていなかっただろ。

いうなればマクロビオテイックでの模範生なみだっただろう。
そうしたら髪の毛を縮れさせるほどの陽性の食べ物は何であろうか？

味噌・醤油に含まれるにがり分だったのではないか？
その頃の塩はにがり分が多かったのではないか？

にがり分は有用ではあるが多いとよくない。自然塩が沢山出回っているがいいものは極端に少ない。

なぜ筆者の縮れ毛が直ってきたのだろうか？
アルコールのせいかもしれない。アルコールの陰性・遠心性の所為だろうと考えている。

一時、日本酒もビールも飲めなくなった時期もあったが最近はまた飲めるようになった。最近は焼酎がおいしくなった。