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セルフチエックで全く変化なしというのは?


久しぶりに「身体のゆがみは自分で直そう」コミュに書き込みがありました。

腰痛持ちの若い方のようです。
整形・整体・整骨を大分廻っているらしい。

つま先歩きを試されたそうです。
いい感触だったようですが、膝と股関節が痛くなったそうです。

この自己紹介トピでセルフチエックのことを書いております。
このコミュでは、チエックーエクササイズーチエックの手順でやっております。

「チエックなしの健康法・治療法は役に立たないどころか、逆に危険であることも屡々です。
まずは、ご自身の身体の状況を把握してください。
それから「つま先歩き」1-2分やってまたチエックです。

それで身体の柔軟性がマスか、あるいは固くなるかを見てください。
もう一つ、身体のゆがみが大きくなるか、小さくなるかも見ます。
柔軟性がマシ、ゆがみが減少するならば、つま先歩き」は継続OKです。 」と書きました。

そして3分のつま先歩きをやり、before-afterでチエックをしてもらいました。
結果は「残念ですが変化なし」の由。


変化なしということはチエックのやり方に問題があります。
3分つま先歩きをやったわけですから変化なしということはありえません。
いい方向に変化するか、悪い方向に変化するか、どちらかに必ず変化します。

「チエックは4項目あります。
項目によっていい方向・悪い方向に分かれる場合もあります。
4項目全く変化なしということありえません。 」とコメントしました。

4項目全く変化なしはありえませんと書いたが、強烈な痛みを堪えてやると変化なしも発生するかもしれないと考えました。

人体は通常ですとある刺激が加われば必ず変化するものです。
しかしあまりにも強烈な痛みに如何なる変化も受け付けない状態になった可能性があります。





いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時


お不動様の池の亀

お不動様の池の亀について書いたことがあります。

本堂脇の六畳くらいの池に、甲羅が20センチもありそうな大きな亀が沢山います。

まるまる肥ってというと可笑しいか?スゴク元気で動き回っている亀もいました。

折り重なっているヤツもいます。

先日、のぞいたら、いないのです。

いや一匹だけ甲羅干しをしていました。

あの亀の群れはどこに行ったのか?

寺務所に聞いてみました。

「寒くなったので池の底の穴に入って冬眠しているのでしょう」

そうか亀は変温動物で冬眠するのだ。

池の底の穴にいて呼吸はどうするのだろう。

亀は皮膚呼吸できるし、尻の穴でも呼吸しているとか。

でも尻の穴でえら呼吸の代用になるのか?

気温低下でエネルギーの消耗はウンと少なくなるにしてもだ。

こっちは下痢状態から軟便に変わったが一月もつづいていて面白くない。

医師はなるべく喰わない方がよいといったが、喰ったものがでていく感じだ。

気温低下による消化吸収機能低下と思うが、いつまで続くのか?





いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
  


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宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
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白髪の根本療法があります

■痛くな~い 「白髪抜き専門店」30分3980円で200本が話題
(AERA dot. - 02月15日 17:01)

「切る・抜く・染める」は白髪の対症療法です。
でも白髪の根本療法があります。
それは「腸活」日々の発酵食品の摂取です。

筆者は平成15年1月から茶麹の摂取を始めました。
毎日二粒ずつ飲んでおりましたら、半年くらいして、髪がなんだか黒くなってきたような気がしました。

そして納豆1パックを毎日摂ることも始めました。
茶麹というのはい九州の焼酎メーカーでだしている麹・乳酸菌・緑茶でつくられた健康食品です。

続けるほどに髪の毛が黒くなってきて自慢もしていました。
現在もさらに黒くなりつつあります。

筆者はとっくに後期高齢者の年齢になっていますが、それでも髪の毛は変化し続けております。
腸の専門家である藤田紘一郎博士が1年ほど前に本を出されました。

ご自身の黒々とした頭部の写真を表紙にされています。
55歳で禿げて白くなり、そこから20年掛けて現在のふさふさした黒さになったそうです。

人体は幾つになって変化していきます。
健康記事において腸活を入れた記事は大変少ないようです。

記事を書かれる方々は改めて腸活を再認識されることをお勧めします。




いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
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月二回木曜日10時~12時


親指のつけ根が腫れました

「今朝 左親指腫れ上がっていました。
今日 膝の治療が受けたとき、左親指の痛みも診てもらいました。

触診でCM関節って即答されました。
レントゲン撮影しましたら 老化しているのがわかりました
仕事柄手を使うので 仕方ありません。
仲良く付き合うしかないです」

「余計なお節介かなと思ったのですが書いておきます。
気が向いたらお試しください。

親指というのは、添え指といって軽く添えて使うものだそうです。
少しはマシになるかもしれません。
・それは手のグーパー運動です。
但し親指は握り込まず軽く伸ばして他の四指のみで軽く軽く握るゆるめるの運動です。
50回くらいが1セットです。

・もう一つ、腕を上げて脇の下の後の方の筋肉を軽く挟んでゆっくり呼吸をします。
10-20回くらい。

・膝痛もお有りのご様子、
お尻ゆらし(椅子がけでその場お尻歩き)
左右交互に太ももの可動域を前後に動かすだけです。
20秒くらい。

補足です。
それからもう一つ、「親指の引き延ばし」
左親指を右手で軽く挟み、息をゆっくり吐きながら軽く引っ張り、息をゆっくり吸いながら戻すエクササイズがあります。

強くは×です。強くやると痛みがマス結果になりそうです。
親指を軽く軽く伸ばす感じでやります。


手を使うとき、前腕の尺骨と尺骨と橈骨の間が広がる方向への負荷は×です。
手首を締めて使うのですが、わかりにくいです。

手や腕の伸筋・屈筋の筋肉に同等の負荷が掛かるような使い方になります。
これですと多少の痛みがあっても壊れる方向には働きません。

指先を伸ばしながら掴むような動きになります。
やはりわかりにくいですね。 」







いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

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トラウマ的筋肉痛or過敏神経症

医学的には何と呼ぶかしらないが、表題のような現象が存在する。
松坂投手がフアンに腕を引っ張られて、右肩を痛めたと報じられている。

筆者が左股関節を痛めて歩くのに不自由をしていた時期がありました。
医師は股関節靱帯硬化症といわれました。

整形を含めて8軒もの治療院めぐりました。
全く効果はありませんでした。

試行錯誤を繰り返しているうちに「お尻ゆらし」を発見し復活しました。
強烈な痛みを体験すると、その痛みをブロックしようと筋肉を固めて対応しようとします。

現実に痛みはあるし筋肉は固くなっています。
仮病ではないし、サボり病でもありません。

痛みが消えて回復をした思っていても、その痛みが発生したときの姿勢が取られようとすると強烈な痛みが発生します。
そしてそれが長期に渉って存在します。

合気の稽古で膝を痛めたときもそうでした。
半年以上も痛みが続き、正座が出来ませんでした。

その時、閾値という言葉を知りました。
http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-1737.html

このときは、痛いのを我慢して正座を続けることで改善しました。
適切な刺激が見つかると、割と簡単に解決するようです。

逆に適切な刺激でなければ、強烈な痛みに悩まされることになります。
その刺激は身体のバランスを整える方向に存在しているようです。


中日松坂が沖縄離れた…右肩炎症の再検査のためか
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=5497206&media_id=8&from=widget&widget_type=1&widget_setting=0





いろんな治療法やら運動法があります。         
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