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腱鞘炎

「身体のゆがみは自分で直そう」コミュに最近の書き込みです。

40代の男性でストレートネックで左手拇拇が腱鞘炎の由。

私も数年前に左手拇拇が腱鞘炎になり、現在痛みは全くないものの、第一関節のところが少ーし曲がって伸びません。

なんで腱鞘炎になったのか、当時の手の使い方に問題があったのでしょうが、当時の状況が思い出せません。

立ち上がるとき、左手のつけ根の部分を着いて立つクセがあったかもしれません。

書き込まれた方の場合、親指と他の4指を広げてものを持つ作業があるのかもしれません。

手首を締めて使うといいのですが、わかりにくいです。

親指の第一関節までを他の4指で握り、軽く締めるーゆるめるのエクササイズを書きました。

これは有効と思います。30回単位で繰り返します。

気楽にできてボケ防止にもなると思います。






いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時










ノドのイライラ取れました


左首筋挟みをやり、パチッと効いた感じではなかったが症状が落ち着いてきました。
このときは2分を3回くらいです。

今日はスッキリしていてやっぱり効いたんだと思いました。

斉藤ひとりさんは薬を飲むとき、「ついている・ついている・ついている」と声にしながら飲むと効きがよくなるよと仰っています。

数年前、呼吸塾のワークショップに見えた女性が、「ありがとうございます・地獄ありがとうございます」を声にしながら前屈すると深く曲がるようになるとやって見せてくれました。

「ついている・ついている・ついている」という言葉もそうです。
声にしながら前屈すると深く曲がるようになります。

下腹を凹ませることもそうです。
下腹を凹ませていると首筋が少し伸びてきます。






いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
 合っていなければ日々身体は固くなりゆがんできます。         
 
 その効果を確認する方法をお持ちでしょうか?           
 症状に合ったエクササイズとそのチエック方法を呼吸塾ではお伝えしております。
  


語りと朗読の会  「宮沢賢治を語らう」  

宮沢賢治の作品を台本として発声・表現・語り・朗読について勉強しています。
月二回木曜日10時~12時








疲れにくい立ち方の基本の基本

真っ直ぐにキープ出来ると疲れにくくなります。

ハラの力が抜けていると姿勢が崩れやすくなります。

下腹を凹ませると姿勢キープが楽になり、アゴも自然に引けてきます。

筆者もヘソウラ手の平2枚は若干反りすぎと見ています。

--- “疲れない”立ち・座り・歩き方。正しい基本動作で体調が良くなる (女子SPA!
- 09月18日 09:21) http://mixi.at/aeOyddE(46分前)






いろんな治療法やら運動法があります。         
 それらがあなたのお身体に合っているでしょうか? 

 合っていれば少し宛日々改善されていきます。
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ノドのイライラ(首筋挟み)


昨日から左首筋に違和感を生じています。
ノド風邪?睡眠時の姿勢の片寄り?

気温が30度くらいから25度くらいに低下してきています。
先ほど午前は半袖でいいが、午後は上着の方がいいとか天気予報でいっていました。

一月くらい前は首の真ん中あたりだった。
整体を受けたとき星状神経節だろうといわれた。
星状神経節というのは、のどの下にあり神経が合流している部位ところです。
ここには『頭・顔・首・肩・上肢・胸・気管支・肺など』の交感神経の集合地点だそうです。

こういうときは軽く左手で左首筋を挟みます。
首が右にわずか傾いているので真っ直ぐにして、アゴも少し引き気味からの方が効きがいいようです。
挟んだらそのままゆっくり呼吸をしています。

先に「お尻ゆらし」を入れると更にいいようです。
全身の姿勢を修正に威力があります。
交互にやるのもいいようです。

バチッと効いたという感じではない。
ノドのイライラした症状も落ち着いてきました。





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月二回木曜日10時~12時







天国言葉・地獄言葉の怪しい話


言霊の話をよくするようになっています。
天風先生の「言葉の誦句」斉藤ひとりさんの「天国言葉・地獄言葉」を話しています。

言葉というのは強烈な牽引力を持っていて、一度口にすると、その言葉をまた口にする状態が必ずやってくる。よって地獄言葉は絶対に口にしてはいけない。

先日も語り・朗読の会で同じ話をやった。
地獄言葉というのは不平不満・愚痴・泣き言である。

やった直後からメンバーの一人から旦那の悪口が吹き出した。
筆者の地獄言葉といったことで火がついたらしく、そんなことを普段口にするよう人ではなく常識のある意志強固のかたと思っていたが唖然としてしまった。

しかし一度口にしてしまったからして、同じ場面がやってくることになる。
言葉の持っている再現性のパワーをどこまで信ずることができるか?

現代人にとっては雲を掴むような迷信としかとらえられない話だと思う。
斉藤ひとりさんのユーチューブで嫌いな上司に、「おはようございます。OOさん感謝しています」とやってうまくいった例がありました。

「こころにもないことをいうな」と親からいわれてきたが思い切ってハラにもないことをいって、成功した例もありました。

旦那に向かって「OOさん、ありがとうございます。感謝しています」といえるかどうか?
ハラの力はあると思うのでいえるかもしれない。






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